Högt blodtryck är inte bara orsakas av dålig livsstil som äter för mycket fett, kött, rökning, koffein och mycket mer, men driver också i blodet på grund av dina föräldrar lider av det?. Du kanske inte kan bli av med det helt, men åtminstone kan du sänka den genom att se till att du har fysisk styrka. Omdömen
En studie visar att en sund och lämplig person som har ärftlig sjukdom (hypertoni körs i hans familj) tenderar att drabbas av samma sjukdom 34 procent lägre än en person som aldrig eller sällan utövar. För att hålla formen, behöver du inte spendera timmar tränar.
Rask promenad under 150 minuter per vecka ger en hel del hälsofördelar för alla, särskilt ärftliga hypertoni drabbade. Omdömen
En studie som nyligen publicerades i en hypertoni tidskrift omfattade mer än 6000 friska vuxna personer som utövas regelbundet. En tredjedel av deltagarna har ärftlig hypertoni. Den motion de följde varade i nästan fem år. Som vi kanske vet att ha föräldrar som har ärftliga hypertoni är en av de största riskfaktorerna som påverkar hälsan hos deras ättlingar.
En studie resultat gjort vissa att deltagarna vars föräldrar har högt blodtryck är mer benägna att drabbas av samma sjukdom med 20 PROCENT. Denna slutsats drogs efter forskare tog flera riskfaktorer beaktas, som ålder, rökvanor, högt kolesterol och fetma. Omdömen
Men forskarna fann också goda nyheter för deltagare vars hypertoni körs i sina familjer eller inte. Den goda nyheten är att konditionen kommer att hjälpa dem att kontrollera deras högt blodtryck.
I själva verket, deltagare vars fysiska motionsverksamhet är hög har 42% tendens att inte drabbas av högt blodtryck, medan andra vars fysiska motionsverksamhet är låga har 26% tendens att inte lider av högt blodtryck. Omdömen
Samband mellan ärftliga register och dess risk bör inte förbises. Hypertoni kommer till dig utan symtom; så, skulle du vara bättre att se om det. Ta reda på huruvida hypertoni körs i din familj. Detta är viktigt för att avgöra vilka åtgärder att ta i framtiden.
Om högt blodtryck orsakas helt enkelt vara en dålig livsstil som nämnts ovan, är chansen stor att du kan eliminera det helt genom att följa några råd om högt blodtryck.