Läs Dessa Top tips för att hantera Diabetes Du vill veta allt du kan om diabetes så att inte bara kan du ytterligare dina egna kunskaper, men också så att du kan hjälpa dem omkring dig att du bryr dig om. Denna artikel kommer att gå över alla grunderna om diabetes och vad du kan göra åt det. Om du ska gå en icke-traditionella vägen för diabetesbehandling, fortsätter att vara under överinseende av en läkare. Se till att besöka honom minst var 3 månader, så att han kan kontrollera din blodsockernivåer, blodtryck och kolesterol.
Han bör också testa dina organfunktioner, med de intervall som han ställer på dig. Walmart och Costco båda ger recept till ett rabatterat kostnad som kan spara mycket pengar på din diabetes mediciner. De har också Diabetic leveranser som monitorer, lansetter, testremsor och sprutor och de är transporteras i bulk på Costco. Du kan också hitta broschyrer på både apotek med information om diabetes. Jordnötssmör är ett utmärkt sätt att tillfredsställa ett begär efter något sött när du är diabetiker. Den innehåller hälsosamma fetter och är relativt låg sockerhalt, så ta en sked och gräva.
Slicka det som en klubba och det kommer att överleva någon begär du har. Var försiktig om du placerar det på kex eller bröd eftersom du kommer att behöva inkludera dessa kolhydrater i din dagliga räknas. Ta bidrags till komplikationer av diabetes. Försök att undvika ohälsosamma vanor som kommer att påverka ditt hjärta hälsa och chanserna för stroke. Rökning bör stoppas till varje pris, bibehålla en hälsosam blodtryck genom stresshantering och salt kontroll och utvärdera livsstilsval som kan ha mindre än gynnsamma resultat.
Restauranger tenderar att tjäna dig stora delar, så var beredd innan de ens ta med din måltid! Ta med din egen återanvändbara behållare, eller be servitören om en doggy bag på framsidan, och sedan lägga undan de delar av din måltid som kommer att bli för mycket för dig. Att bli av med det innan du äter kommer att bromsa din frestelsen att avsluta det hela. Om du har diabetes, är det viktigt att få rätt mängd sömn. Sover för mycket och inte sova tillräckligt länge kan både påverka hur mycket du längtar efter mat.
Om du ger efter för dessa cravings, kommer du att gå upp i vikt, och du kommer att vara i riskzonen för andra komplikationer. Försök att få cirka åtta timmars sömn varje natt. Om du är diabetiker, äta högt glykemiskt mat med måtta. Denna grupp av livsmedel innehåller raffinerat vitt bröd, vit pasta och raffinerad ris. Dess