Enligt en studie, de som gör aktiviteter på morgonen befinner sig gladare och nöjdare med hela sitt liv Omdömen
Unga människors vana att stanna uppe sent på natten tenderar. att blekna när de blir äldre och studien sade att vanan kommer att flyttas till aktiviteter som oftast görs på morgonen. Inte undra på äldre människor är lyckligare än ungdomar eftersom de alla har saker att göra på morgonen-såsom fysiska aktiviteter som promenader, jogging, trädgårdsarbete och allt.
En forskare som är student på University of Toronto sade att den tidigare studien visade också att människor som var aktiva på morgonen kände gladare än nattugglor. Men bara forskningen observerade ungdomars benägenhet att stanna upp. Omdömen
Den nya studien som publiceras i en tidning Emotion försökte ta reda på om eller inte morgonen verksamhet görs av äldre personer har bidragit till deras uppfattning om hela sitt liv.
I denna studie forskarna observerade två populationer av 435 ungdomar i åldern 17-38 och 297 äldre personer i åldern 59 till 79.
De ombads att fylla i frågeformulär om deras känslor, hälsotillstånd och tidspreferens för sin verksamhet .
De flesta 60-åriga deltagare älskar att göra verksamheten på morgonen. Från grupp ungdomar, endast 7% som morgonverksamhet. När de blir äldre andelen kommer att stiga. Men det finns fortfarande ett fåtal äldre människor som är vana att vistas upp. Omdömen
Folk som är fysiskt aktiva på morgonen är friskare än de som ofta stanna upp.
Ur hälsosynpunkt, de människor som är aktiva på morgonen har en god kvalitet på sömn och därmed är deras immunsystem starkare än de som stannar upp och har en dålig sömnkvalitet. Omdömen
Människor som stannar upp sent på natten oftast tvingas vakna tidigt eftersom de måste arbeta eller gå i skolan. De önskar att de skulle rätt tillbaka till sängen för att fortsätta sova. Det skiljer sig från äldre personer som lämnar in tidigt och vakna upp tidigt eftersom de inte kan vänta med att göra fysiska aktiviteter på morgonen. Inte undra på att de är mycket gladare och friskare.
Omdömen
Slutligen forskarna föreslår att alla nattugglor bör lämna vanan att hålla sig vakna på natten för att de kan vara friskare och kommer att kunna vakna tidigt glatt och fortfarande har tid att göra fysiska aktiviteter innan de går till jobbet eller skolan.