Deal med tinnitus och dess obehagliga symptom Många inser inte den enorma utbud av orsaker och problem som genererar tinnitus. Tinnitus är en irritation i trumhinnan som skapar olika ljud, såsom ringande eller gnisslar. Det kan pågå olika lång tid och har ingen verklig bot. Följ råden nedan och försök att överväga vad som kan ha fört problem på ursprungligen. Om du behöver engagera sig i en stressig aktivitet som att arbeta på din budget eller hantering av ett familjeproblem, försök att göra det på morgonen.
Om du arbetar på det innan sängen du hittar ditt sinne kommer att racing som du försöker att somna och ditt blodtryck kommer att stiga, orsakar din tinnitus att öka i volym. Prova att ta ett varmt bad med lavendel i vattnet innan sängen för att koppla av dig och sänka blodtrycket, vilket sänker volymen på din tinnitus och gör att du kan somna snabbt. Det kommer också att hjälpa dig att lindra stress från din dag som också kan bidra till att minska symptomen på tinnitus.
Var du nyligen i en olycka av något slag? Tinnitus har kopplats till huvudet eller nackskador eftersom dessa kan påverka din innerörat, hörsel nerver eller ens din hjärnans funktion som är kopplad till förhandlingen. Om du tror att din tinnitus har påverkats av en nyligen skada eller olycka, försöka få det behandlas så snart som möjligt för att lindra en del av ring du håller förhandlingen. Det har visat sig att daglig meditation kan minska stress, fokusera sinnet och förbättra blodcirkulationen i hela kroppen. Dessa tre faktorer kan ha en betydande inverkan på din allmänna hälsa och tinnitus.
Gnid en liten mängd Vicks VapoRub på bröstet innan sängen. Om din tinnitus är relaterat till TMJ, sinus frågor eller problem med örontrumpeten, då salvan kommer att bidra till att lindra dina symtom. Vicks har också en lugnande effekt för många människor som är en extra bonus. Om din tinnitus har orsakat dig att ha en hörselnedsättning, ska du köpa hörapparater. De hörbara ljud som produceras av dessa enheter kan hjälpa mask tinnitus när en person bär dem. För dem med grav hörselnedsättning och har liten eller ingen hörsel, kan cochleaimplantat vara mycket fördelaktigt.
Det är mycket viktigt att du se till att inte vrida upp volymen för högt när du använder hörlurar och särskilt hörlurar som placeras direkt i öronen. Detta är betydelsefullt eftersom de höga ljud som kommer från dessa enheter kan vara en direkt orsak till tinnitus. Utan möjlighet för ljudabsorption eller böjning, in-ear-hörlu