Viktiga tips för att eliminera Tinnitus från ditt liv Trots den utbredda fall av tinnitus, är det bara tillräckligt allvarliga för att påverka de dagliga funktionerna av 5 procent av amerikanerna. Det betyder inte att tinnitus är något att ta lätt på, men inte får alltför orolig. Det finns några tips och råd som anges nedan som kan ge dig en hjälpande hand. Om du har svårt att somna i sovrummet på grund av din tinnitus, prova ett annat rum. Sätt en luftmadrass i vardagsrummet eller sova på soffan.
Om du kan hitta ett rum där du somnar lättare med omgivningsbuller som finns där du kan avsluta din sömnproblem för gott! Få dina tänder fast. Eventuella tandproblem kan orsaka och förvärra tinnitus. Ägna stor uppmärksamhet åt att se till proteser korrekt avpassat om du bär dem. Du bör också utvärderas för den potentiella förekomsten av en käkleden sjukdom. Vilken som helst av dessa saker kan ha en ogynnsam effekt på tinnitus. För att få en god natts sömn även med tinnitus, träna innan läggdags.
Motion kommer att tröttna din kropp ut, och kommer att lämna dig så utmattad att du kommer att kunna glida ut sova lugnt utan att fokusera på din tinnitus. Ta ett varmt bad efter träningen kan göra somna ännu enklare. Om du lider av tinnitus, vara säker på att du är medveten om de mediciner du tar. Ett antal olika receptbelagda läkemedel har visats visats orsaka tinnitus hos känsliga patienter. Antibiotika, acetylsalicylsyra, diuretika och vissa cancermediciner har all potential att orsaka tinnitus. När medicineringen stoppas, hörsel ofta återgår till det normala.
Ett sätt att eliminera stress i samband med tinnitus är att upprepa din favorit dikt. Du kan göra detta i ditt eget huvud eller så kan du skrika det från bergstopparna. Har några favoritdikter om hand och upprepa dem om och om igen tills du känner dig bättre och mer adekvat utrustade för att göra vad du behöver göra. Vissa människor har upplevt tinnitus efter bilolyckor eller andra skador på käken som orsakar sin käke att bli snett. Detta kallas TMJ eller tempromandibular ledproblem. TMJ kommer leda till att du höra poppar ljud och varje förflyttning av käken.
TMJ är ett behandlingsbart tillstånd med de flesta människor som använder backövningar, bita korrigering eller kirurgiska behandlingar. När du startar en ny behandling för tinnitus måste du ge det ett par veckor eller månader innan du bedöma om det hjälper eller inte. Ibland kan en behandling fungerar bäst tillsammans med en annan metod, som dietförä