Surviving Diabetes, tips för människor som har fått diagnosen Du kommer att höra en hel del om dödliga sjukdomar där ute som cancer, och även vissa typer av influensa, men diabetes har vidtagits en baksätet när det gäller betydelse. Om du är en av de många människor som har diabetes, då vet du denna sjukdom tar ett baksätet för någon. Läs den här artikeln och använda dessa tips för att hantera din livsstil. Var uppmärksam på varningssignaler när du tränar. Motion är en viktig del av din diabetes hälsa plan, men uppmärksamma eventuella varningssignaler.
Din kropp kan berätta att ditt blodsocker sjunker. Om andnöd, bröstsmärtor, eller yrsel förekomma, sluta träna omedelbart. Diskutera några symptom med din vårdgivare för att se om du behöver ändra din aktivitetsnivå. Om du känner att din medicin inte fungerar för att styra din diabetes, kanske du vill prata med din läkare om att byta läkemedel. Det finns ett brett utbud av olika diabetes mediciner och vad som fungerar för en person, inte kan fungera bra för dig. Eller din dos kan behöva ökas. Du måste ha dina ögon kontrolleras regelbundet speciellt om du har fått diagnosen diabetes.
Diabetes är en av de främsta orsakerna för människor att blind. Om du har diabetes och märker att din syn blir värre, ska du se en ögonläkare omedelbart. När det gäller att hantera diabetes, se till att du inte gör det ensam. Det är viktigt eftersom det är mycket lättare att ta itu med problem som detta om du har en nära vän där för att hjälpa dig att hantera det. Detta kan vara fördelaktigt antingen genom råd som de kan ge eller bara genom att ha någon att prata med. Om du nyligen har fått reda på att du har diabetes, kan du se en nutritionist.
Det finns vissa livsmedel som en diabetiker bör och inte bör äta. En dietist kan ge dig en diet plan att följa och berätta var du kan köpa dessa speciella livsmedel. Hoppa inte över några måltider om du är diabetiker. Att göra som kommer att orsaka dig att bli mer hungrig när det är dags att äta och du kommer förmodligen äter mycket mer än vad du annars skulle ha. Detta kommer att leda till högre än vanligt blodsocker så det bör undvikas. Om du är diabetiker, en av de viktigaste tips att följa är att ha en riktig kost.
En riktig kost består av massor av frukt, grönsaker, magert protein, fullkorn och magra mejeriprodukter. Denna typ av kost är viktigt för den allmänna hälsan för vem som helst, men för diabetiker är det viktigt för att hålla blodsockret under kontroll. Som en extra fö