utmärkta råd för någon som lider av diabetes Du behöver inte känna sig hjälplösa när räkna ut hur du hanterar din diabetes. Det rätta sättet att känna kontroll är att samla den bästa information som du kan. Den här artikeln är precis vad du behöver. Det finns flera bra tips som du kanske inte har tänkt på tidigare. När det gäller diabetes, betyder hyperglykemi att det finns för mycket blod glukos i blodsystemet. Hypoglykemi betyder att blodsockernivåerna har blivit för låg.
Det är mycket viktigt att du kommer ihåg vilken som är vilken och hur man behandlar var och en när de behandlas helt annorlunda. Du kan lägga till vissa växtbaserade kosttillskott för att hjälpa din kropp med frågor om diabetes. Ginseng te är en stor te för att lägga till din diet med många givande hälsofördelar, inklusive risken för att sänka blodsockret. Cedar bär är bra att bukspottkörteln. Blåbär, maskros rot och uva ursi kan också vara fördelaktigt. Om du har diabetes, det finns många livsmedel som normalt skulle verkar sunt att du måste se upp för.
Dessa livsmedel innehåller frukt och grönsaker som äpplen och rödbetor, samt spannmål, pasta och mejeriprodukter. Orsaken är att en diabetiker måste du kontrollera ditt sockerintag, och många livsmedel som anses hälsosamt kan också innehålla höga halter av kolhydrater. Det är viktigt att veta hur många kolhydrater du behöver på en daglig basis, och även kunna erkänna mängden kolhydrater i de flesta vanliga livsmedel. När du hanterar diabetes, skriv ner några frågor du har innan ett möte med din läkare.
Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg vad du bör fråga, även under en förhastad fysiskt. Få dina frågor besvarade kommer att sätta dig på vägen till framgångsrik förvaltning av ditt hälsotillstånd. Om du är diabetiker, se till att du para ihop dina kolhydrater med ett protein. Detta kommer att hjälpa dig att smälta kolhydrater på ett mer effektivt sätt, vilket leder till en lägre blodglukos spik när du är klar. Till exempel ihop ett äpple med några cheddarost för en välsmakande mellanmål som inte bör sätta dig över kanten.
Om du är diabetiker, måste du att ta extra väl hand om dina fötter. Mer än hälften av alla fot amputationer är relaterade till diabetes. Se till att du rengör dem väl, och inte sätta någon extra belastning på fötterna. Det betyder inte att stå under långa tidsperioder, eller att göra någonting till ansträngande. Om du är en diabetiker söker motion, se till att du hålla sig borta från alla övningar som kräver