Stor Tinnitus Information för att lindra ring Många klagar ofta över den smärta och frustration i samband med tinnitus. Även om tinnitus är mycket frustrerande att ta itu med, blir det så mycket lättare för någon om de vet vad de ska göra för att hantera sin tinnitus på ett effektivt sätt. Den här artikeln innehåller bra tips som hjälper dig hantera din tinnitus och undvika mycket frustration. Tinnitus kan påverkas av den mängd salt som en person konsumerar på en regelbunden basis.
Om du lider av tinnitus och du märker att svårighetsgraden av det har ökat, bör du vara säker på att minska mängden salt som du konsumerar. Saltet försämrar blodcirkulationen och göra saker värre för dig. Ge din tinnitus ett vackert namn, så att du kan tänka positivt om det. Till exempel kan det vara Ocean Waves, eller en porlande bäck, och med tiden kommer du att tänka mer ömt på buller. Ju mindre du känner som ett offer och gör din sjukdom i fienden, desto mer innehåll du kommer att vara med din situation. Många människor har svårt att acceptera att de kan lida av hörselnedsättning.
Men om du råkar lägga märke till att detta kan vara fallet med dig eller om någon har nämnt något för dig, bör du gå och ha öronen kontrolleras. Din tinnitus kan orsakas av hörselnedsättning och få en hörapparat kan göra en skillnad för dig. Det är viktigt att du aldrig placera föremål i örat som inte var avsedda att gå på det. Detta är avgörande för tinnitus förebyggande för utan ordentlig tillsyn, kan du orsaka obotliga skador på örat som kan representeras av högt ringande ljud kallas tinnitus.
Om du upplever tinnitus i samband med stress, depression eller andra störningar, kan du dra nytta av användningen av kognitiv terapi. Att prata med en utbildad terapeut och lära sig att kontrollera de negativa uppfattningar och meddelanden i ditt huvud kan bidra till att minska dina episoder av tinnitus. Denna behandling fungerar bäst när den används tillsammans med medicinering. Ett tips för att hantera tinnitus är att besöka tandläkaren och få utvärderas med avseende på tandproblem. Har tandläkaren check för temporomandibular käken syndrom och diskutera behandlingar med dig om det behövs.
Om du bär proteser, har tandläkaren kontrollera att de passar dig ordentligt. Korrigera tandproblem kan bidra till att minska tinnitus. Ge dig själv 10 minuter att somna och få upp om din tinnitus hindrar dig från att somna. Bara gå tillbaka till sängen när du verkligen känner dig redo att gå medvetslös och försök