Det är aldrig bra nyheter för att lyssna på om potentialen hos diabetes eller göra en insats för att leva en vanlig tillvaro när du har utvecklat problem. Du hittar verkligen några ganska enkla saker som du kan göra varje dag som är kända för att minska dina chanser för diabetes och som hjälper dig att leva ett mer hälsosamt liv. Omdömen
Om man tittar på världen måltider är en utmärkt metod för att hitta nya kvalitet recept som du verkligen kommer att njuta av att äta, trots att de är friska för dig och din diabetes.
Jag skulle rekommendera att försöka Tabouleh, en USA Mellanöstern maträtt skapas med hjälp av växtbaserade behandlingar, låt oss äta lite lök, färsk citronsaft och bulgur. Det är mycket bra i kombination med hummus och erbjuds på pitabröd! Omdömen
Om du är diabetiker, äta högt glykemiskt måltider måttligt. Denna antalet måltider ingår raffinerad whitened bröd, blekt pasta och delikata korn. Dessa måltider orsaka din blodomloppet socker för att öka mycket snabbt, vilket gör det svårt att hantera. Öka frukt och grönsaker för din diet för att förhindra att fylla på dessa bearbetade måltider.
Omdömen
Motion minst en halvtimme 5 dagar i veckan. Det kommer inte bara stöd för att göra det möjligt för dig att komma i form, det ska hjälpa till med att skära din A1C nivå. Den perfekta nivån är dystrare än 7 procent. Utnyttja detta tips för att hålla din A1C nivå inom detta specifika område. Omdömen
diabetiker kommer att bidra till att undvika drastiska förändringar i publicera träningen blodsockernivåer om du tar lagt åtgärder för att titta på deras nivåer, så ofta som 45 minuter att genomföra en särskilt rigorös träning.
Eftersom blodsockernivåer kunde släppa en hel nästa dag av träning rutiner, kan detta hindra dig från att fångas inte känner till. Omdömen
Att vara aktiv är en viktig del av effektiv diabetesbehandling. Det har fastställts att motion kommer att minska din potential för att ta itu med blod insulin och därför mildra några av resultaten av diabetes. Att vara aktiv är också en viktig del av att styra blodomloppet tryck och minska stress, som alla påverkar diabetes. Även medan låg hälften så en timmes motion varje dag kan förbättra ditt tillstånd.
Omdömen
Var försiktig med alkohol, så det kan säkert leda till hypoglykemi (riktigt lågt blodomloppet glukos). Blodsockernivåer vid eller under 70 mg /dL kan skada dig. Du är på finaste risk för blod insulin eller piller till exempel meglitinider eller sulfonureider.