Tinnitus Symtom Be Gone! Tips för att hjälpa Märker du en underlig ringning, whooshing eller annan motbjudande ljud vid olika tidpunkter? Du kan ha tinnitus. Även om människor i alla åldrar lider av tinnitus, är mest sannolikt att påverka de äldre tillståndet. Om du lider med en konstant buller i öronen, då den här artikeln kan ge dig lite lugn och lättnad för tinnitus.
Njuter av en massage kommer att göra mer än att bara slappna av dina muskler, kan det även hjälpa dig lindra symptomen av tinnitus! Att vara avslappnad gör ditt hjärta att inte behöva arbeta så hårt, och ditt blodtryck kan minska. Lägre blodtryck bidrar till att minska graden av tinnitus symptom. Undvika stress kommer att hålla dina tinnitus symptom på ett minimum. Undvik stressande beteenden, och inte tillåter dig själv att bli stressad över saker som är utanför din kontroll. Vara cool och lugn håller blodtrycket och tinnitus låter låg. Försök att undvika att utsätta dig för höga ljud.
Om du måste utsätta dig själv, använda öronproppar. Ibland tinnitus uppstår när en person är i närheten av höga ljud för länge. För att förhindra att din tinnitus från att bli värre, hålla sig borta från allt som kan orsaka ännu mer hörselskador. Undvika höga ljud kommer också att förhindra en upprepning av tinnitus. Om tinnitus ljud håller din vakna, tänk dig att du ligger i mitten av ett vetefält. Tänker på ljudet av vete Tysta i vinden och bild fåglarna swooping graciöst på himlen. Koncentrera dig på ljudet av vinden, och du kommer snart ha glömt din tinnitus.
Du bör ha fantastiska drömmar som ett resultat! Om du stänger en TV eller radio i rummet inte drunkna ut din tinnitus, prova att sätta på sig ett par hörlurar. Detta kommer att leda ljud till dina öron och bidra till att upphäva bullret du redan hört. Bara se till att hålla volymen på en rimlig nivå för att undvika att göra ytterligare skador på trumhinnan. Håll koll på vad du äter så att du kan se om din tinnitus förvärras när du äter vissa saker. Det finns vissa tinnitus drabbade som har hittats vissa saker, såsom koffeinhaltiga drycker eller rött vin, gör ljud de hör ännu högre.
Fokusera på vad du äter och göra ändringar vid behov. Om du håller en mattidskrift, har du en förteckning över vilka livsmedel och drycker orsaka symptom. Med lite studie kan du se exakt hur din kost bidrar till din tinnitus tillstånd. Du kost kan innehålla livsmedel som faktiskt bidrar till din tinnitus. Lider av tinnitus rapporterar ofta en viss lättnad när du gör