goda råd för personer som lider med Tinnitus Tillfällig ringande eller surrande i öronen är vanligt för många. Det kan hända när det alltför brusnivån hos ett sportevenemang eller en konsert. Den medicinska termen för det ringande i öronen är tinnitus, och det kan påverka ditt liv om den är allvarlig eller långvarig. Tinnitus är ett resultat av en rad olika orsaker, till exempel överdrivet högt ljud, vissa mediciner, depression och stress. Fortsätt att läsa för mer information om orsaker och behandlingar för tinnitus.
Medan du vänja sig vid det, köra en fläkt på natten för att hålla ringmärkning från att hålla dig vaken. Titta igenom de arrangerade ljud, och försöka hitta en som passar dig. Vitt brus kan hjälpa dig att bli distraherad tillräckligt länge för att få lite sömn. Fokusera din koncentration på att slappna av när det är läggdags. Du glömmer att du har tinnitus och slappnar av. Försök att visualisera ordet avkopplande och tänker på det. Föreställ ordet snurra runt eller studsar, och ändra färger eller storlek. Detta kommer att sätta ditt fokus på din fantasi i stället för på de ljud du hör.
Medan de flesta dietister rekommenderar att personer som upplever tinnitus bör sluta salt och koffein för att kontrollera sina symtom bättre, kommer de flesta har utsikt över användningen av konstgjorda sötningsmedel. Ta bort sådana saker från din kost kan lindra symptomen. Kognitiv beteendeterapi från en kurator kan hjälpa till. Denna typ av behandling kommer att lära dig hur man inte ska fokusera på tinnitus. Professionell behandling kommer att hjälpa till att lindra eventuella problem som du kan ha som är relaterade till din tinnitus.
Detta kommer att göra det lättare att hantera dina känslor. Lider av tinnitus kan lämna dig känslan deprimerad, men lyckligtvis det finns hjälp att hjälpa dig att ta ditt liv tillbaka. Lära sig vad som fungerar för andra är ett utmärkt sätt att hitta metoder för att klara av tinnitus. Hitta relevanta medier som forum, podsändningar, bloggar och böcker för att få mer information om andras erfarenheter som lider med tinnitus. Du kan också återgälda tjänsten genom att dela dina framgångar också. Du kan ofta hitta en distraktion från dina tinnitus symptom genom att spela musik på ett instrument.
Vissa instrument, som träblås och mässing, är de mest effektiva på att avbryta buller, som beror på att de är nära huvudet och ljudet hamnar resonans i din skalle. Ett par timmar innan du går till sängs, försöka tänka på problemen i d