Att handskas med diabetes? Få den hjälp du behöver här! Om du vill lära dig att kontrollera din diabetes, men är inte säker på hur, leta längre. Det finns en massa människor som söker information i dessa dagar, precis som tips i den här artikeln som kan hjälpa dig att lära dig hur du hanterar din diabetes och leva ett mycket mer bekvämt liv. Diabetiker bör få massor av ljus övning för god cirkulation och viktkontroll. Några bra övningar för diabetiker inkluderar lätta promenader, simning, jogging, och rodd. Yoga är också en utmärkt motionsform för diabetiker.
Det är viktigt att få regelbunden lätt aerob träning för att öka blodcirkulationen och stödja en stark kardiovaskulära systemet. För att hantera den svullna fötter att många med diabetes lider av, alltid köpa skor en storlek större och bredare än du normalt skulle bära. På morgonen, koppla ihop dina skor med tjock bomull strumpor, och byta till en tunnare par strumpor när dina fötter sväller senare under dagen. Det är viktigt för diabetiker att ta sitt insulin eller andra mediciner vid samma tidpunkt varje dag.
Din läkare gav dig denna medicin för att kontrollera din diabetes och dess symptom och glömmer att ta dina mediciner eller ta dem vid olika tidpunkter kan höja din insulin eller blodsocker. Titta på nätet för att hitta gemensamma ersättare för matlagning ingredienser som inte är bra för en diabetiker. Till exempel kan frukt användas i stället för socker, som i en sockerfri bananer bröd eller muffins. Du kan också använda fullkorn mjöl i stället för blekt, eller bovete i stället för ris i en skål. Håll koll på dina diabetiker leveranser och se till att du alltid har en säkerhetskopia.
Självklart, hålla ett stort lager av insulin inte är möjligt eftersom det har ett utgångsdatum, men lancets och teststickor inte! Håll tillräckligt med insulin till hands så att du vet att du kommer att använda det i tid, men också aldrig kommer att lämnas utan den. Du har en söt tand, men du har bara fått diagnosen typ II diabetes, vad ska du göra? Det finns många konstgjorda sötningsmedel som kan ersätta socker i våra liv. Vi kan ha smakat lightläsk och trots att vi inte kunde nakna det.
Men med flera smaker du börjar vänja sig vid smaken och snart hittar du själv njuter av dessa dietdrycker lika mycket som du gillade the real thing. Ännu bättre, prova kolsyrat vatten med bara en liten fruktsaft. Personer med diabetes skulle göra klokt i att laga sin pasta al dente. Forskning har visat att överkokt pasta so