Påminnelser att förbättra ditt minne när det gäller ett känsligt ämne som ditt minne, du vill vara säker på att du vet allt som finns att veta om det. Öva bra metoder mot en finjusteras minne kan vara svårt ibland, men det är hur mycket information som du vet som kan hjälpa, så titta på den här artikeln för att se vad du kan lära dig. Ett bra tips för att förbättra ditt minne är att försöka spela spel som är inriktade mot att göra just detta. Detta är viktigt för att hålla din hjärna i god form.
Det finns gott om gratis spel tillgängliga online som hjälper dig att vara aktiv och alert och använda ditt minne på ett roligt och utmanande sätt. Lära sig något som en sång kan förbättra ditt minne. Även om du hade svårt att studera för tester i skolan, vet du förmodligen alla ord på dina favoritlåtar. Kombinationen av rim och musik hjälper minne. Leta efter låtar online eller gör din egen. Skriv viktiga möten eller händelser i en kalender, och se till att du tittar på kalandern varje dag.
Om du är en mobiltelefon ägare, de flesta mobiltelefoner har en daglig påminnelse eller kalender där du kan programmera kommande evenemang. Skriva för hand är ett bra sätt att hjälpa ditt minne. Skriva med en penna engagerar din hjärna på ett annat sätt än att skriva på en dator. Du kan antingen kopiera ut ett tal du försöker memorera eller hålla koll på din dagliga att göra-lista genom att skriva i en kalender. Om du har skrivit ut det, kanske du kan komma ihåg utan att ens kontrollera din lista! För att förbättra ditt minne, göra ansträngningar för att ständigt lära sig nya saker.
En hjärna som inte lär blir stillastående, och ibland värdelösa. Om du alltid använder din hjärna, kan du förhindra att detta händer. Lärande kan innebära allt från att ta en college klass för att läsa en ny bok. Om du behöver komma ihåg viss information, studera det regelbundet i stället för att klämma den på en gång. Forskning har visat att studera något i korta, men täta, sessioner ger bättre resultat än att spendera en lång tid plugga in den. Kortare, mer frekventa sessioner tillåter din hjärna tid att bearbeta vad den har lärt sig och att begå informationen till minnet.
Få mer av dina sinnen inblandade kommer att kraftigt hjälpa dig att komma ihåg! Studier föreslår att tala och höra något kommer att förstärka ditt minne av det så försök att läsa saker högt för dig själv om det är viktigt för dig att komma ihåg eller som en allmän övning för ditt minne. Du kommer att se information, säg de