Hur att kontrollera typ 2-diabetes med Mindful äta Omdömen
Korrekt information kommer att hjälpa dig med nästan allt i livet, från att köpa rätt typ av bil till hantera din diabetes. Ju mer du lär dig om något ämne, desto bättre dina odds är att hantera den på rätt sätt. Hantera din diabetes på rätt sätt med hjälp av tips och taktik som finns i texten nedan. Omdömen
Vänta inte tills du är helt ur de leveranser som du behöver för att behandla och testa blodsockret.
Det finns alldeles för många risker med att vänta tills du använde den sista sprutan eller den sista dosen av insulin. Stig upp och komma ut och plocka mer upp och du kommer att vara glad att du gjorde det i förväg.
Sjukhus har ofta Diabetes kliniker för lokala patienter att delta, och de kommer att ha stor råd för dig. De kommer att ge dig verktyg för att spåra ditt blodsocker, näringsinformation för din diet plan, och även utöva tips. De kan också vara en stor stödgrupp för dig och kommer att svara på alla frågor som du kan ha.
Omdömen
Ett enkelt sätt att minska risken att insjukna diabetes är att få upp och få aktiva. Människor som tar en timme lång rask promenad varje dag kommer att minska sin risk att drabbas av diabetes med över 35%. Även när du inte kan gå i en timme om dagen, gör vad du kan för att få flytta ut ta trapporna istället för hissen, park på längst parkeringsplats i affären, eller ta två eller tre resor i genomförandet i livsmedel.
För att undvika risker för din hälsa, se till att ta din diabetesmedicin eller insulin som din läkare har ordinerat.
Det är viktigt att inte hoppa över din diabetes behandling på grund av det faktum att diabetes symptom är oftast tyst. Således kan de negativa effekterna av att hoppa över din medicin inte alltid dyker upp omedelbart. Alla faktorer som orsakar dig att undvika att ta din medicin bör diskuteras med din läkare. Omdömen
För att bättre kontrollera blodsockret, förlora någon övervikt. Om du lider av typ 2-diabetes, även en liten minskning i vikt kan avsevärt förbättra ditt tillstånd. Prova att äta mer icke-bearbetade livsmedel och minska din portionsstorlekar.
Du kan också försöka få en måttlig mängd aeroba övningar. Alla dessa saker kommer att hjälpa dig att hantera din diabetes medan du gå ner i vikt. Omdömen
För att bättre kontrollera din diabetes, lägga till mer motion i din dagliga rutin. Motion kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån, vilket är nödvändigt för någon typ av diabetes und