*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur att ta kontroll över din tinnitus Troubles Today

Ta kontroll över din tinnitus Troubles Idag Många människor runt om i världen lider av symptomen på tinnitus. Den hänsynslösa ringande i örat verkar inte vara ett så allvarligt problem, såvida du inte är en av många som lider av det. Om du är en av de olyckliga människor som lider, läsa igenom dessa tips om tinnitus. Skriv ner allt du äter under en hel vecka i en tidskrift. Håll också koll på när du upplever tinnitus och notera hur allvarlig attacken. Om du skriver ner denna information kan du se ett mönster och lära sig vilka livsmedel orsaka tinnitus.

Ju mer du kan lära dig att undvika tinnitus triggers, desto bättre kommer du att känna. Om du tror att du har tinnitus, se till att få det checkat ut ordentligt. Förutsätt inte att det kommer att gå iväg på egen hand, även om det ibland gör. Om du märker att det verkar komma tillbaka på samma tid och plats, kan ljud du hör faktiskt vara lokal denna miljö och faktiskt inte tinnitus. Endast en läkare kan säga säkert om du verkligen har det. Att bara leva ett liv fritt från tinnitus, alltid ha bakgrundsljud som finns. Håll en TV eller musikspelare på. Kör en fläkt.

Fokusera din hörsel på luftkonditioneringen eller kylskåp igång. Tinnitus är roligt på ett sätt som om du inte hör det, är det inte verkligen händer. Om du vaknar upp mitt i natten och komma ur sängen, eller om du har problem med att ringa sömn, bör du gå upp och göra något riktigt tråkigt. Engagemang i något roligt eller användbara, som gör sysslor, kommer att göra ditt sinne tro att inte sova är en positiv sak. I stället engagera sig i något du hatar så att du inte vill ha att göra det igen.

Undvika koffein vid sänggåendet är en utmärkt strategi att anställa om du har svårt att somna på grund av tinnitus symptom. Till att börja med, kan en koffein allergi faktiskt orsaka tinnitus symptom hos friska individer, men det kommer också att hålla dig vaken och medvetet fokus på dina tinnitus symtom vid sänggåendet. Även öronvax är viktigt att skydda öronen från smuts och bakterier, är det också något som kan orsaka tinnitus. Om du får för mycket av öronvax uppbyggd, kan det leda till en irritation mot örat trumma som kan leda till att ringande i örat.

Så se till att rensa öronen av någon vax som kunde ha byggt upp. Rengör ditt hus från topp till botten. Den stadiga ljudet av dammsugaren är musik till en tinnitus lidande öron. Aktiviteten för att göra hushållssysslor kommer att distrahera dig från den överväldigande ljud i öronen, och så småningom k

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.