Tips och råd för att hantera Tinnitus Många tror att tinnitus är ett villkor som de måste bara leva med. De accepterar bara ringa i öronen som en tanke på att de måste helt enkelt stå ut med, men det är inte så. Läs vidare i den här artikeln för tips och tricks att använda för att minimera och hantera detta tillstånd. Överväga att söka hjälp från en psykolog om du lider av tinnitus. En psykolog har förmågan att lära dig hur du sätter tinnitus på baksidan av ditt sinne.
För att göra detta måste du vara helt samarbetsvillig med psykologi och öppna ditt sinne för det faktum att det kan fungera för dig. Svårighetsgraden av tinnitus utlöses av många saker, men en av de vanligaste triggers är höga ljud. Om du har tinnitus, måste du vara säker på att undvika områden som kommer att utsätta dig för höga ljud. Om du måste vara i denna typ av område, se till att bära kvalitet hörselskydd. Ta en tupplur under dagen kommer inte att hjälpa dig om du har problem med att somna på natten på grund av symptomen på tinnitus.
Du måste hålla dig själv så att du helt utmattad vid sänggåendet och du kommer att upptäcka att du somnar snabbt och inte har några problem att sova. Prova att använda CATSS att hjälpa till med dina tinnitus symptom. CATSS betyder inget koffein, alkohol, tobak, salt, eller stress. Dessa fem faktorer måste tas bort från din livsstil eftersom alla har visat länkar till orsaka tinnitus symptom. Ta dem alla ut ur ditt liv och se om din tinnitus visar förbättring. Försök att undvika att stimulera droger.
Intag av för mycket koffein eller andra stimulantia kan öka din nivå av upphetsning och medvetenhet om irriterande tinnitus ljud. Därför begränsar ditt intag av kaffe, te, coladrycker och choklad, liksom decongestants och andra stimulerande läkemedel, är ett enkelt sätt att bidra till att minska obehaget av tinnitus. Om du har tinnitus, fortsätta söka tillförlitlig information från dina vårdpersonal eller andra trovärdiga källor. Håll dig uppdaterad om de senaste uppgifterna om ditt tillstånd.
Även om det för närvarande inte anses vara en sjukdom, är forskning föra oss närmare till framgångsrika behandlingar för tinnitus. Eftersom många experimentella läkemedel för tinnitus testas just nu, kan du diskutera med din läkare möjlighet att du är en kandidat för några aktuella studier. Det är en bra idé att ha någon form av bakgrundsljud distrahera dig om det inte avbryter dina uppgifter. En tyst rum kommer få dig att tro att tinnitus har blivit mycket värre ä