Följande fakta om artrit bör hjälpa dig att förstå villkoret bättre:
1. Äta hälsosamt och upprätthålla en aktiv livsstil hjälper vid behandling av artrit.
Varför? Att äta hälsosamt har ingen direkt motsvarighet till artrit symptom, men när du väljer hälsosam mat och har tillräckligt med regelbunden motion, är chansen får du gå ner i vikt. Att upprätthålla en hälsosam vikt är viktigt för människor med artrit eftersom det minskar vikten belastningen på lederna som bär vikt, såsom fötter, höfter och rygg. Samtidigt kan artrit i andra kroppsdelar också dra nytta av att få tillräckligt med näringsämnen dagligen för att ge dig energi för att utföra dagliga sysslor.
Det roliga är att vissa människor felaktigt tror att ha artrit innebär att de inte kan utöva längre. Sanningen är, med ett motionsprogram hjälper faktiskt hålla lederna samt brosk friska; motion inte bara förbättrar kondition, det förbättrar också en person flexibilitet. Självklart, om du råkar vara nytt att träna, se till att rådfråga din läkare, eller möjligen din sjukgymnast för att hjälpa dig att räkna ut ett träningsprogram som fungerar bäst för dig. 2. Specialdieter inte lindra ledgångsreumatism.
Vissa personer får den felaktiga uppfattningen att följa en speciell diet kan bota smärta från artrit. Sanningen är, vissa typer av kost, till exempel att gå vegetarian, ta bort mejeriprodukter från dieter, eller till och med fasta, har fått mycket publicitet, men har faktiskt inte gett några belägg för att hjälpa artrit symptom; I vissa fall kan dessa extrema dieter kan även vara skadligt för en persons allmänna hälsa. 3. Artrit inte bara träffa den äldre generationen; vem som helst kan få artrit. Detta beror på slitage på lederna är inte den enda orsaken till tillståndet.
Genetik eller en skada kan också orsaka det. Med mer än 100 typer av artrit, är vissa typer faktiskt inte är relaterade till slitage på lederna, såsom juvenil artrit, som drabbar barn under 16 år gammal, gikt, vanliga bland medelålders män, och reumatoid artrit, som slår kvinnor främst i åldrarna 25 till 50. 4. Matallergies inte orsakar artrit. Faktum är att många har haft till myten om att smärtan av reumatoid artrit k