*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Vita fettvävnaden Producerar Fetma Fighting Hormone

Adiponectin är ett hormon som utsöndras från den vita fettvävnaden. Och detta hormon kan motverka diabetes och fetma. När kroppsvikten ökar blodnivåerna av adiponectin hösten. Dessa åtgärder uppnås genom påverkan på kolhydrater och fett metabolism. Omdömen

· Adiponectin minskar syntesen av glukos i levern. Denna process är den största bidragsgivaren blodglukosnivåerna i mellan måltiderna. Detta hormon främjar också införandet av glukos in i cellerna. Dessa åtgärder kan motverka uppkomsten av diabetes.


· Adiponectin räknare fetma genom dess förmåga att gynna oxidation av fett.

Muttrar Ökning Adiponectin

Adiponectin har också förmågan att minska hjärt-inflammation. Det är denna inflammation som är ansvarig för att bygga upp plack inom kranskärlen. Flera näringsämnen kan påverka adiponectin nivåer i cirkulationen på ett positivt sätt. De bästa exemplen för det här är de omega-3-fettsyror. Dessa fettsyror är närvarande i fiskoljor. De finns också i betydande mängder i nötter som valnötter.

Omega-3-fettsyror ökar blodnivåerna av adiponectin och därmed minska insulinresistens. Detta, i sin tur, förhindrar uppkomsten av typ 2-diabetes. De ökade cirkulerande nivåer av adiponectin förhindrar också inflammatoriska reaktioner i kroppen minskar plack bygga upp i artärerna. Detta skyddar hjärtat. Omdömen

Fiber Ökar Adiponectin Omdömen

Fetma är ett snabbt ökande globala sjukdomskänsla och fetma bidrar till ytterligare komplikationer. Ett av de sätt genom vilka fetma kan motverkas är att öka fiberkomponenten i dieten.

Eftersom fiber inte bidrar kalorier, kan det förhindra viktökning och därför fetma. Fiber ökar också adiponectin nivåerna i cirkulationen. Adiponectin på grund av dess fettnedbrytande åtgärder hjälper också att förebygga fetma. Omdömen

De största bidragsgivarna av fiber i kosten är växtbaserade livsmedel som frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker är också bra källor av mineralet magnesium. Magnesium är ett viktigt mineral som har flera roller i kroppen. Magnesium krävs också för att upprätthålla blodnivåerna av fetma kämpar hormonet adiponectin.

Så när du konsumerar mer grönsaker och frukter, får du både fiber och magnesium båda som stöder ökad adiponectin. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.