*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Skin Cancer Prevention: 5 sätt att skydda dig från UV Rays

förebyggande Hudcancer åtgärder kan aktivt minska dina chanser att utveckla hudcancer om du genomför dem i din dagliga rutin. Den vanligaste formen av cancer i USA, tiotusentals amerikaner kontrakt hudcancer varje år. Hudcancer finns i tre former: basaliom, skivepitelcancer, och malignt melanom. Av de tre, är melanom de farligaste och livshotande. Hudcancer hävdar liven av omkring tiotusen amerikaner på årsbasis.

Vad orsakar hudcancer? Exponering för ultraviolett solljus (UV-strålar) tros vara den dominerande yttre faktor i en persons utveckling av hudcancer, men genetiska faktorer kan spela en roll. För att skydda dig mot UV-strålar, ska du vidta följande 5 steg för korrekt hudcancer förebyggande: 1. Undvik direkt solljus: Undvik att utsätta huden för direkt solljus under middagstid (i allmänhet från 10:00 till 04:00). Detta är den tid då UV-strålar är mest intensiv. Planera ditt schema för att undvika utomhusaktiviteter under dessa tider.

Också vara medveten om att sand och snö reflekterar solljuset, så om du är på stranden eller en skidort, kan direkt solljus bombardera dig från alla håll med UV-strålar. 2. Täck dig själv: När ute i solen, hålla huden täckt. Använd långa ärmar och långa byxor om möjligt. Iklädd en hatt med en 3 till 4 tum brädden runt är att föredra. Detta kommer att vakta din hals och kinder från farlig långvarig exponering. Observera också att torrt, mörkt färgade plagg ger det bästa skyddet. 3.

Använd Solskyddsmedel ordentligt: ​​Du bör alltid använda solskyddsmedel när bestående långvarig exponering i solen. Hitta en solkräm med en solskyddsfaktor på minst 15 och läsa anvisningarna för en korrekt tillämpning. Ju högre SPF, desto högre skydd du får mot farliga solbränna. Däremot solkräm inte erbjuda "skottsäker" skydd och UV-strålar kan tränga igenom vatten, så bara för att du känner "cool" i vattnet betyder inte att du är skyddad från solbränna. << Br>

4.

Använd solglasögon som blockerar UV-strålar: göra vissa dina solglasögon kan blockera UV-strålar hjälper till att skydda dina ögon från allvarliga solskador. De bäst konstruerade solglasögon bör ha en UV-stråle absorptionshastigheten av 99% till 100%. Aldrig antar att mörkare linser lika ökat skydd. UV-strålar är blockerade av en kemikalie appliceras på linserna. Denna kemikalie har ingenting att göra med färgen på insyn i solglasögon linser. 5. Håll dig borta från solarier: Det är en myt att tro att solarier och sollampor är fria från skadliga UV-strålar.

Dessa kosmetisk

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.