*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Vinter Tips för astma Used

Den här övningen ska inte sluta på vintern. Det kan faktiskt hjälpa kroppen att bränna mer fett, eftersom det vid låga temperaturer. Men om du har vissa medicinska tillstånd såsom astma, kan behöva vara försiktig med hur man skall närma utbildning under vintern. Astmabehandling för andningsproblem som kan påverka deras förmåga att andas fritt. Många förhållanden kan orsaka astmaanfall, och vintern är en av dem. När vädret är kallt, kan minska blodkärlen att hålla sig varm. Kanske de som lider av astmasymtom för att göra laget.

Efter exponering för kall torr luft kan påverkas av väsande andning, hosta andnöd, och täthet, ja. Detta kan ske innan åtgärden (om inte bättre, för), eller efter ett träningspass är mycket lång och omständlig. Om du är ensam, kan vara en farlig situation. Utan ordentlig vård, skulle vara en dålig astmaanfall. Här är några tips för personer med astma och vintern för att hålla dem säkra. * Arbeta med vänner - i händelse av en astmaattack, bör du vara orolig. Vem som helst kan hjälpa till att snabba upp behandlingen.

* Sekretess och mätning - Innan vi går in kylan, och användningen av inhalatorer för att öppna luftvägarna är atmosfären. * Håll hydrerad - en av de faktorer som orsakade attacken kan ha brist på fukt i kroppen. Drick mycket vatten och elektrolyt drink innan du går på luft under träning. Håll luftvägarna fuktig. Och det kan orsaka hosta. * Användningen av slöjor eller masker - att se till att den kalla luften i lungorna kan vara förvånande. Blus kan vara slitna för att skydda den kalla andedräkt munnen, även om du andas luft.

Jag arbetar i den varma luften i lungorna och hålla astmaattacker i Persiska viken. * Motion hemma - hemma, och luften är varmare och du kan träna utan risk för astmaattacker. Men för att hålla astma under kontroll av mötet, hårt arbete, såsom basket, aerobics och motståndskraft mot vibrationer och Kickboking. * Använda pool - simning är en god praxis alls. Det är lätt på lederna och arbetar nästan varje muskelgrupp i kroppen. Jag simmade runt, kan förbättra blodcirkulationen och lungkapacitet. Om du har astma, vilket fungerar bra om poolen värme.

* Madrass Rengöring - om du går ut, hålla värmen som möjligt. Den innehåller alla lock som hindrar kroppen från värmeförluster linje. Även astmakontroll, och kan göras på vintern kan vara farligt. Försök att få bästa resultat och lungor. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.