1.) Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost är mycket viktigt för att sluta dricka. Om du bara äta en hälsosam kost din kropp och själ kommer att känna sig frisk nog att smalna och avsluta ditt drickande. Ät en kost rik på greener. Spenat, kål, broccoli, basilika, grönkål kommer alla att ge din kropp vad den behöver för att övervinna ett beroende av alkohol. Om du äter dessa dagligen, efter tre eller fyra veckor kommer du att känna en minskat dramatiskt lust att dricka alkohol.
C-vitamin, där du kan få massor av genom att dricka tre glas apelsinjuice om dagen kommer också att minska din lust att dricka efter ungefär en månad. Om du följer dessa tips och äta en hälsosam kost låg i oljor (stekt mat) och smältost kommer du verkligen inte vill dricka så mycket. 2.) Få massor av motion. Övning tre eller fyra gånger i veckan. Om du dricker mycket din kropp kanske inte är i stånd att köra eller träna lyfta tunga vikter på gymmet.
Men om du går fem gånger i veckan för en timme (ungefär två och en halv miles) din kropp kommer att återhämta sig dramatiskt från alkoholism och du behöver inte dricka. Det är viktigt att göra ett åtagande men eftersom att göra det halvvägs kommer att förlora de flesta av fördelarna. 3.) Gör några icke-drickande vänner. De flesta dricker har kompisar som dricker mycket. Det är ganska viktigt att placera en hel del avstånd mellan dig själv och dina dricka kompisar. Det betyder inte att du måste eliminera kontakt med dem, det betyder bara att det är dags att få nya vänner.
Få ungefär tre icke-drickande kompisar som kommer att hänga ut med dig utan att dricka alkohol. Detta kommer att ta dig ur det sociala sammanhang som leder till att dricka. 4.) Gå Anonyma Alkoholister. Det har aldrig varit så framgångsrikt ett program för att sluta dricka alkoholhaltiga Anonym. Det har räddat miljontals dricker från anfall av att dricka. Det är ett bra sätt att låta av ånga och det är nästan överallt. Vidare är en fördel att det är helt fritt, med undantag av donationer från medlemmar.
De säger att det är bäst att gå till nittio möten nittio dagar, så hitta en grupp som uppfyller dagligen. De är inte så svårt att hitta. Om du är en rökare finns det gott om rökning grupper. Detta är den mest beprövade metoden för att sluta dricka. Omdömen