Living med flera hälsoproblem kan komplicera saker. Som en diabetiker balansering halterna av kolhydrater, (stärkelse och socker) med nivån av insulin kräver eftertanke och disciplin. Du bör alltid rådgöra med din läkare och dietist för specifika råd. Personer med typ 1-diabetes löper större risk att utveckla celiaki. Därav följer att de kommer att behöva hantera en diet som kontrollerar båda villkoren. De dieter sitter mycket väl tillsammans, men det kräver noggrann planering. I princip samma regler gäller för din diet, oavsett problemet.
Som en diabetiker måste du äta en välbalanserad kost. Det enda område av svårigheter att hantera ditt kolhydratintag med glutenfria versioner. Du kan hitta glutenfria kolhydrater i potatis, ris, vilda ris, bovete, majs, hirs, sagogryn, tapioka, majsmjöl, soja, polenta, lin, sorghum, linfrö, gram mjöl, cargeenan, Urd, Channa (kikärtsmjöl) , quinoa, arrowrot, codex vetestärkelse, majs pasta, rena risnudlar, glutenfria pasta är tillgängliga, liksom glutenfria versioner av bröd. Här är 5 regler för att ennsure du får ut det mesta av ditt liv: Bli välinformerade om båda villkoren.
Var tydlig vad du kan och inte kan äta, vilka alternativ som finns och där du kan få dem. Planera i förväg-alltid ta ett förråd av lämpliga glutenfria kolhydrater och insulin med dig. Hyvling framåt innefattar involverar skolan, vänner och andra organisationer på dina behov. Ta kontroll över ditt liv, du är en person som råkar ha celiaki och diabetes. Du är inte definieras av dessa villkor. Förtroende växer ut att veta vad du kan och inte kan äta. I stället för att ta itu med de villkor som två uppsättningar begränsningar kombinera behoven hos både.
Med både diabetes och celiaki är olyckligt, men det är viktigt att vara positiv och ta kontroll. Leva livet fullt ut. Prova nya saker, trycka ut gränserna och himlen är gränsen! Omdömen