Halsbränna kan vara ett resultat av dåliga livsmedelsval och över äta. Eller, kan halsbränna vara något mer allvarligt helt och hållet. Men om din halsbränna är känt för att vara ett resultat av dåliga val mat, bara göra några ändringar i din kost bör minska frekvensen och intensiteten av halsbränna eller halsbränna helt och hållet. Du bör undvika att äta, eller äta för mycket mat som utlöser halsbränna. Citrusfrukter, läsk, fet mat, vitlök, rå lök, tomater och kryddstark mat är kända för att utlösa halsbränna.
Så försök att minska ditt intag av dessa livsmedel för att förhindra halsbränna. Omdömen
I stället bör du vända dig till kalciumrika livsmedel för att behandla eller förebygga halsbränna. När halsbränna börjar blossa upp, bör du vända dig till mjölk för att lindra brännskador. Kalcium från antacida är en viktig källa i mjölk tillsammans med D-vitamin som kan hjälpa till att läka halsbränna snabbt. Omdömen
Dessutom, för att behandla eller förebygga halsbränna ska du vända dig till fiber.
Att äta en skål med havregryn som är rikt på fiber och kalcium kan behandla och förebygga halsbränna. Så äter havregrynsgröt regelbundet eftersom det erbjuder allt du behöver för att förebygga och behandla halsbränna. Havregrynsgröt är hög i fiber, låg kolesterolhalt och låg fetthalt Omdömen
Dricka kamomill te eller örtte kan hjälpa behandla och förebygga halsbränna och matsmältningsbesvär . Örtteer som inte innehåller koffein bidrar till att eliminera bränna från osmälta livsmedel och sura uppstötningar i magen.
Så drick en kopp eller två av icke-caffeinated te för att behandla och förebygga halsbränna. Omdömen
Dessutom, för att behandla och förebygga halsbränna du bör äta proteinrika magra kött. Kyckling, fisk och kalkon har låg fetthalt protein alternativ för en halsbränna kost. Du bör undvika att äta fet rött kött och fet mat för att behandla och förebygga halsbränna. På samma sätt försöka undvika mat som gör ditt kolesterol högt som dessa livsmedel bidrar till halsbränna. Omdömen
Att äta färsk frukt och grönsaker är alltid ett smart val av livsmedel.
Färska frukter och grönsaker är laddade med viktiga vitaminer och mineraler som behövs för en god hälsa. När det gäller att behandla och förebygga halsbränna, färska frukter och grönsaker är smarta val av mat. Icke-citrus, fibrösa frukter såsom äpplen, bär, druvor, plommon, persikor och bananer är avgörande för att behandla och förebygga halsbränna. Dessutom kan grönsaker innehåller mycket