Biologiskt åldrande, den fysiska nedgången som kommer med ålders en process som faktiskt händer i olika takt i olika delar av kroppen i olika människor. Här är några tester som vi kan försöka få en helhetsbild av din biologiska ålder. Dont panik om du får en oroväckande poäng, dess fortfarande under forskning. 1. Testa din balans Stå på vänster ben med höger ben böjt bakom dig, dina händer på dina höfter och slutna ögon. Hur lång tid du senast innan förlora balansen.
Om du står mer än 1 minut, biologiska ålder på 20-talet, 50 60sec- på trettiotalet, mindre än 50- du säker på är typ av oldie !! 2. Reaktionstiden Be någon att hålla en linjal 45 cm ovanför tummen och pekfingret på ditt skrivande handen. När han tappar den, mäta hur långt det infaller före du fånga den. Om dess under 15 cm, är du i 20-talet, 15-24 cm på 30-talet, över 40 cm på 60-talet 3. hudens elasticitet Nyp upp så mycket hud på baksidan av din hand som du kan. Släpp sedan det och hur lång tid det tar att ligga plant igen.
Under 1sec- på 20-talet, 1-2 sek på 30-talet, 3-4 sek på 40-talet, mer än 5 sek mer än 50-talet. 4. Kolesterol Titta i spegeln på ögat. Om du kan se en vit båge runt kanten på din hornhinna, betyder det en längre fet diet. Den orsakas av fettavlagringar. 5. Mental agility Räkna baklänges från 100 i sjuor. Hur lång tid tar det att komma ner till noll? Om du gör det under 20 sekunder, du är mindre än 40.
Omdömen