Indien, just nu har den tvivelaktiga skillnaden av att vara den diabetic huvudstad i världen, eftersom det rymmer det maximala antalet diabetiker i världen. Ännu viktigare är den genomsnittliga åldern för uppkomsten av diabetes kommer ner. Åldern på debut kan nu bli ännu trettio år. Den allmänna uppfattningen att sjukdomen kommer att sätta in först efter fyrtio års ålder fem är inte längre giltigt. Men det är denna falska begrepp som är ansvarig för sjukdomen inte bli upptäckt i början stadier. Tidig upptäckt är en mycket viktig del av diabetesbehandling.
Omdömen
Styra din vikt Omdömen
Huvuddelen av ökningen i antalet diabetiker världen över, beror främst på den förändrade livsstilen inklusive mat vanor. Det viktigaste om den livsstil diabetes är att det uppstår främst från förstärkningen i kroppsvikt. När någon vinner vikt, blir han mottaglig för utvecklingen av insulinresistent diabetes. Därför är det viktigt att kontrollera din vikt på en regelbunden basis. Din läkare kan tala om för dig vad din vikt bör vara baserat på din ålder och längd. När din vikt har ökat med cirka fem kilo över önskad vikt, är det dags att bli alert.
Du får inte bli diabetiker omedelbart. Men du bör förstå att chanserna att förvärva diabetes är mycket höga och därför är viktigt regelbunden övervakning av blodglukosnivåer. Omdömen
Do not Panic Omdömen
När folk får veta att de har diabetes , panik sätter in. De tror att det är i slutet av vägen. Det är definitivt inte. Först och främst bör man förstå att det inte finns något botemedel mot diabetes och att det är en kronisk sjukdom. Genom lämpliga kostbehandling och fysisk aktivitet, kan sjukdomen hållas under kontroll, utan att tillgripa droger, särskilt i början stadier.
Det är viktigt att förstå varför du går upp i vikt. En vinster vikt eftersom kalorier tillbringade genom fysiska aktiviteter, är mindre än de kalorier som tas i kroppen genom livsmedelskonsumtion. Omdömen
Det är viktigt att förstå att alla vävnader i kroppen är inte samma sak. Musklerna är mer effektiva i att konsumera kalorier än fettvävnad. Därför är det viktigt att ha en frisk muskel till fett-förhållande i kroppen. Detta är möjligt endast genom någon form av fysisk träning. Det enklaste sättet att göra detta är genom promenader.
Den promenader bör vara livlig och ska pågå allt mellan fyrtiofem och sextio minuter. Walking regelbundet kontrollerar inte bara diabetes, men också drastiskt minskar risken för sjukdomar som hjärtsjukdomar o