*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur bli av Acne

dricka vatten Omdömen

För att bli av med akne, den viktigaste åtgärden du kan vidta är att dricka mer vatten. Nästan ingen dricker tillräckligt med vatten i dessa dagar. Institute of Medicine rekommenderar att män måste konsumera ungefär 3 liter (ca 13 koppar) av den totala vatten per dag och kvinnor måste konsumera 2,2 liter (cirka 9 koppar) av den totala vatten om dagen. Verkar som en hel del rätt? Väl ca 20% av vattnet kommer från den mat du redan äter. I själva verket, både män och kvinnor behöver bara dricka ca 8 koppar vatten om dagen för att kompensera denna skillnad. En god vana att komma in är att försöka dricka en kopp vatten varje timme när du är vaken. Omdömen

Omdömen

Foto Källa Omdömen

Vatten är oljan i våra kroppar, precis som en bil, och det håller allt friktionsfritt. Ofta akne är ett resultat av våra kroppar oförmåga att effektivt filtrera sig själv. Genom att dricka tillräckliga mängder vatten dagligen, är kroppen mer effektivt kunna utföra sina filtreringsprocesser. I de flesta fall kommer detta att leda till en minskning av akne. Men var försiktig, om du inte redan dricker den rekommenderade mängden vatten, kan du köra på toaletten varje timme tills blåsan lär sig att kompensera. Omdömen

Äta mindre socker Omdömen

Skär ner på sockret big time och du kommer definitivt se en förbättring i din akne villkor. Det är lättare sagt än gjort när det verkar som allt dessa dagar har hög majssirap, aka socker i den.

Omdömen

Foto Källa Omdömen

När du konsumerar socker stiger blodsockret snabbt. För att hjälpa till att sänka blodsockret tillbaka till normala nivåer, producerar kroppen hormoner. När alltför många av dessa hormoner produceras, blir din kropp överväldigad och din lever kan inte på ett effektivt sätt ta hormonerna. De överskott hormoner orsaka din hud körtlar att producera mer hudfett så behövs. Omdömen

Detta kan vara skadligt för din hud och kommer att göra en acne problem så mycket värre. Minska ditt sockerintag och få din akne under kontroll så mycket lättare. Genom att skära ut läsk ensam, kan du göra en märkbar förändring i utseendet på din hud. Omdömen

Omdömen

Shave Dagligt Omdömen

Omdömen

Foto Källa Omdömen

i samklang med ditt hår. Rakning mot strömmen irriterar huden och gör problemet värre. Rakning varje dag bort smuts, olja och torkade eller död hud låta huden "andas" så att säga. Efter rakning, använda en Aloe Vera gel som en after shave. Detta kommer att

Page   <<       [1] [2] [3] >>

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,http://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.