3 sätt att förebygga Dehydration

3 sätt att förhindra uttorkning Omdömen

Jag vet möjliga tecken och symptoms- Know möjliga tecken och symptom på uttorkning. När en person är uttorkad, kan du följa vissa tecken och symtom som fysisk trötthet, överdriven känsla av törst, yrsel, blekhet, mörkgul urin och urinering färre än 5 gånger på en dag. Att känna de möjliga tecken kan hjälpa dig att förhindra uttorkning. Du kommer att veta vad man ska undvika och vad man ska göra. Omdömen

l Bo i svala platser-väder kan vara en viktig faktor. När det finns för mycket värme, kan det möjligen torka en person.

För att förhindra uttorkning uppstår, bör du stanna i svala ställen så mycket som möjligt. Varmt eller varmt väder kan vara oundvikligt. Du kan inte styra vädret. Du kan inte göra det coola, kyligt och frysning. Allt du behöver göra är att försöka vara på svala platser. Du kan gå till köpcentret eller stanna i ditt luftkonditionerade rum. Dessa platser kan kyla ner dig. Omdömen

Jag har alltid vatten med dig-Kom alltid ihåg att inga andra vätskor kan få dig att känna igen hydrerad snarare än enbart vatten. Drick mycket vatten.

Om det inte finns något vatten tillgängligt, kan du dricka Gatorade som ett alternativ dryck. Denna dryck innehåller elektrolyter och kolhydrater som kan hjälpa till att förhindra uttorkning. Så mycket som möjligt, dricka mycket vatten varje dag. Det rekommenderas starkt att du dricker minst 8 till 10 glas per dag. Detta kommer att hålla dig hydrerad och undvika uttorkning.

Omdömen

Effekter Kan alkohol och koffein ha på vätskebalans nivåer i The Body

• Tips om att berätta dina nära och kära Du & amp; # 039; ve Cancer
• Var inte Ignorera 15 Cancer Symtom I Women
• Behandling för Irritable Bowel Syndrome
• 5 sätt att minska Triglycerides
• Artros Vs. Rheumatoid Arthritis Symptoms
• Hur man behandlar din hemorrojder med dessa stora tips! 
• Överdriven svettning: Vad Ca du göra åt it
• Hur man behandlar den Flu
• Reumatoid artrit: symptom och Treatments
• Hur att leva med Back Pain