Har du drabbats av med sura uppstötningar under större delen av ditt vuxna liv? Tar du över disk antacida eller receptbelagda halsbränna lättnad mediciner som inte är effektiva i timmar? Krävs ytterligare symptom från mediciner gör din sura uppstötningar ännu mer outhärdlig? Sedan sluta ta receptbelagda mediciner som inte hjälper ditt problem. Sura uppstötningar kan behandlas utan ytterligare biverkningar och lång väntan på lättnad. Omdömen
Sura uppstötningar skadar matstrupen som kan orsaka inflammation, irritation och smärta.
Det behövs emellertid syran i magen till nedbrytning livsmedel att använda de näringsämnen inom den. Därför, om du stoppar syraproduktionen i magsäcken genom antacida, syrasuppression eller öka alkaliskt pH i magen kommer du att ha mer problem än bara sura uppstötningar. Din kropp kommer att vara oförmögen att smälta maten och ta emot näringsämnen. Så om du inte vill att detta ska hända dig, sedan göra förändringar i din livsstil och kost och användning av naturläkemedel är ditt bästa sättet att bota din sura uppstötningar.
Omdömen
En skada matstrupen kan bli botad, men du måste undvika de livsmedel som orsakat skadan i första hand. Alkohol, koffein, läsk, tomater, fet mat är bara några av de livsmedel som kan öka syraproduktionen i magen och orsaka sura uppstötningar. Även om det är svårt att försöka att eliminera så många av dessa livsmedel ur kosten som möjligt. Detta gör det möjligt för matstrupen att läka ordentligt. Att äta en kost fylld med alkaliska livsmedel kommer också att hjälpa till att läka matstrupen och minska överproduktionen av syra i magen.
Att äta mindre tätare måltider snarare än 3 stora måltider och undvika att äta 2-3 timmar före sänggåendet kan minska sannolikheten för en sura uppstötningar attack. Omdömen
Göra ändringar i din kost är bara ett av de sätt som du kan minska din sura uppstötningar symtom. Övervikt är en av de riskfaktorer som kan orsaka sura uppstötningar. Starta en daglig motion för att minska fett och bränna kalorier. Sluta röka. Förutom alla dess skadliga gifter och sjukdomar som det kan orsaka, är rökning en av de ledande indikatorerna för sura uppstötningar.
Om du inte kan sluta på egen hand, prova ett rökavvänjningsprogram, men sluta så fort som möjligt. Öka ditt vattenintag. Vatten späder syrakoncentrationen i magen därför eliminera sura uppstötningar. Vi ska dricka 8-8oz glas vatten om dagen, men de flesta väljer läsk eller kaffe snarare än en flaska vatten. Byt ut dina