Förstå klimakteriet och hantera den utan några Difficulties

Det är absolut nödvändigt att kvinnor ska förstå om klimakteriet så att de kan hantera det utan problem. Problemet är att detta är en oundviklig händelse i en kvinnas liv och endast om de är mentalt och fysiskt förberedd, kommer de tidvattnet över fasen lätt. Dessa är några av de fakta som de skulle förstå.

När hormoner som östrogen och progesteron kontinuerligt produceras av äggstockarna hos kvinnor, kommer de att vara med perioder. Men när de fyller cirka 45, är dessa hormoner produceras mindre och i slutändan de inte kommer att produceras alls.

När produktionen av östrogen upphör menstruationerna upphör också förekommer. Sälja The tre eller fyra år före menopaus kallas klimakteriet period. Denna period uppstår på grund av sänkta nivåer av östrogen. Symptomen saknas en eller två perioder, lättare eller tyngre flöde eller kortare eller längre löptider för blödning. För vissa kvinnor kan värmevallningar också förekomma. Under värmevallningar, kan kvinnor känna värme över deras ansikten och de övre delarna av deras kroppar. De kan svettas ymnigt även. Värmevallningar kan pågå under några sekunder eller några minuter.

Kvinnor kan känna ett slags obehag när dessa värmevallningar inträffar.

Vissa kvinnor kan också känna förlust av sömn runt klimakteriet tid. Men för några andra kvinnor, kan extrema humörsvängningar inträffa. Detta är på grund av brist på östrogen och om kvinnor som redan har några spänningar i deras liv, kommer saker och ting att förvärras. Under sådana perioder, bör de andra familjemedlemmarna att förstå situationen och justera med dessa kvinnor. Dessa kvinnor måste kontrollera sina stressnivåer. Yoga, djupandning och meditation kan hjälpa dem att hantera sina stressnivåer.

Några andra kvinnor kan också uppleva urinvägsinfektion runt perioden klimakteriet. De kommer att känna att de behöver kissa oftare. De kan också uppleva inkontinensproblem.

Efter klimakteriet ökar benförlust hos kvinnor. På grund av detta kan osteoporos som ökar risken för att bryta ben förekommer i ett fåtal kvinnor. Speciellt är höftben, handled ben och ben i ryggraden påverkas av detta problem. Omdömen Fakta !!

Det är ett känt faktum att östrogen är ett hormon som skyddar hjärtat. Eftersom östrogen nivåer dopp efter klimakteriet, kan kvinnor ha hjärtinfarkt och stroke också.

Det är inte nödvändigt att alla kvinnor ska uppleva dessa problem. Om kvinnor upprätthålla en god fysisk och psykisk hälsa från sina tidiga dagar, de kan lätt tidvat