Försök att förlora din wieght Omdömen om möjligt än att ta en lök och en vitlök regelbundet i din måltid.
sluta röka
undvika alkohol drycker
äta så mycket frukt och grön sallad som du kan.
undvika olja i din måltid.
Även här är några tips:. Omdömen
1.Eat rätt mat: Har bakat eller kokt mat i stället för stekt mat. Inkludera massor av färska sallader och frukter i din kost. Ta bara en typ av frukt åt gången. Satsa på hälsosamma ekologiska produkter. Gå för hand dunkade ris i stället för vitt ris. Undvik Maida och vitt bröd istället använda fullkornsmjöl, grovt bröd och havrekli. 2.Water: Drick mycket vatten. Drick rent och kokt vatten. 3.Walk: När du är på väg någonstans nära, göra det till en vana att gå.
Gå en promenad varje morgon. 4.Learn något nytt: Utveckla en ny hobby. Det håller dig engagerad. 5.Yoga och meditation: Yoga är ett av de bästa sätten att hålla dig frisk och sund. Meditation lugnar och slappnar ditt sinne. 6.Rengör Vanor: Ta inte alkohol, röker eller tugga tobak Omdömen han bästa du kan göra är att yoga ... mer information om yoga ges på denna webbplats. Omdömen www.code-healthtips.blogspot.
com