*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur ångest och stress kan påverka ditt hjärta !!!

Risken för hjärtsjukdom ökar betydligt om du plågas av ångest och stress. I själva verket visar en 20-årig studie finns det en 26 procent ökad risk att utveckla hjärtproblem och en 48 procent högre dödlighet risk kardiovaskulära komplikationer. Människor som lider av ångest kan ha en ökad risk att diagnostiseras med hjärtsjukdomar, enligt en rapport som publicerades i Journal of American College of Cardiology. Omdömen Långvarig stress kan utlösa förödelse på din kardiovaskulära systemet.

Det finns en hel del indicier som kronisk emotionell stress kan associeras med hjärtsjukdom och för tidig död. Omdömen

Den känslomässiga stress som orsakas av en brist på en känsla av kontroll över sitt liv är särskilt dåligt för oss. Men ännu viktigare är vårt svar på sådan stress. Människor som kan reagera relativt lugnt till emotionell stress verkar lida några skadeverkningar. Men folk som reagerar med tänder-bet frustration kan vara att öka deras risk för kranskärlssjukdom på lång sikt.

Studier pågår för att bedöma om stresshantering utbildning kan minska den ökade risken som ges av känslomässig stress. Omdömen

Förhöjda stresshormoner ökar oddsen för att utveckla hjärt disease.Stress orsakar hypotalamus körteln att släppa vissa hormoner, nämligen adrenalin och kortisol , med hjälp av binjurarna. Dessa hormoner orsaka vissa metaboliska reaktioner i kroppen, vilket gör att kroppen att förbereda sig för en utmaning. Sådana förändringar innefattar ökad hjärtfrekvens, förhöjt blodtryck och ökad glusoce produktion för en ökad energiförsörjning.

Omdömen

Ångest, som har en högre incidens hos kvinnor i allmänhet, är problematiskt när lagras på hjärtsjukdom för ett antal skäl. Högre nivåer av ångest negativt påverka fysisk funktion, störa roll prestanda och roll uppfyllelse, och öka risken för hjärtsjukdomar och dess utveckling. Dessutom är ångest en viktig prediktor för depression hos både män och kvinnor med hjärtsjukdom. Det är viktigt att utveckla metoder för att hantera kronisk stress och ångest.

Med lämpliga försiktighetsåtgärder, kan det sänkas, avvärja allvarliga hälsoproblem som kan leda till hjärtsjukdomar och /eller stroke. Prova dessa förslag för att minska din stress:

  • få tillräckligt med sömn

  • End ohälsosamma vanor: röka, dricka för mycket, äta för mycket Omdömen
  • Minska orsakerna till stress i ditt livet genom att säga nej till saker som du inte vill eller kan inte göra Omdömen
  • Exercise ---- är! Omdömen
  • Mediter

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.