*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur att kontrollera diabetes genom rätt kost?

Diabetes är en allvarlig och potentiellt livshotande sjukdom. Fler och fler människor som diagnostiseras med diabetes och behöver lära sig en riktig kost för diabetes att hålla sin sjukdom under kontroll. Efter rätt kost är viktigt att förhindra allvarliga komplikationer. Omdömen

Insulin Personer med typ 1-diabetes inte producera eget insulin, eller att de inte gör tillräckligt för att hålla sig vid liv. Därför ett sätt att behandla diabetes för dessa människor är med dagliga insulininjektioner.

Insulin kan också användas för att behandla personer med typ 2-diabetes, när andra behandlingar misslyckas. Medan vissa människor med typ 2-diabetes kan ha möjlighet att avvänja sig från att ta insulin, måste typ 1 person med diabetes ta det dagligen för livet som insulin är inte ett botemedel, men ett sätt att hantera sjukdomen. Omdömen

Rätt kost En riktig kost för personer med diabetess innefattar undvika livsmedel som enkla kolhydrater som ger en pigg i blodsocker.

I stället bör de äta mat som bryts ner långsamt och släppa en stadig ström av näringsämnen så att deras glukos och insulinnivåer stannar stadigt under hela dagen. Omdömen

nötter som avacados, nötter innehåller mycket fett, men också hjälpa till att sänka insulin motstånd. Exempel på friska nötter är pekannötter, mandel, cashewnötter, valnötter och jordnötter.

Kanel Forskare har utvärderat vanligen används kryddor och hittade några som hjälpa till att sänka blodsockerläsningar. Kanel är en av de högst rankade för att sänka blodnivåer.


Sötpotatis Låga glycemic matar hjälper dig att minska poäng. Sötpotatis innehåller högre fibrer än vanliga potatis, vilket gör dem en mer sund, lägre glykemiskt alternativ. Dessutom sötpotatis innehåller höga halter av antioxidanter, som tros ha en positiv effekt på insulinresistens. De höga vitamin B6 komponenter som finns i sötpotatis bidrar också till att minska risken för diabetes hjärtsjukdom. Vitlök Vitlök har länge varit känt för att öka insulinkänsligheten och ge ett starkt skydd antioxidant.

Omdömen

Vinäger Studier utförda vid Arizona State University visar att ättika aktiva ingrediensen ättiksyra, minskar både fasta och efter måltid glukosnivåer. Två till tre matskedar per dag äppelcidervinäger är den rekommenderade effektiva dosen. Omdömen

Citroner Citroner är höga i C-vitamin och lågt på glykemiskt skalan. Syran i denna frukt hjälper till att förhindra blodsockertoppar och sänka glykemiskt nivån. Dessutom föreslår en

Page   <<       [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.