*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur man har Great Blood Circulation

Hot & Cold

  • Ett sätt att få att blod flyter är att ta en kall dusch. Det viktiga är att byta från kallt till varmt till kallt, etc. Upprepa detta mönster några gånger att hålla kallt vatten i två minuter och tre minuter av varma. Detta ökar cirkulationen eftersom kallt vatten gör ditt blod rusa till organen och varmt vatten orsakar blodet att rusa tillbaka till huden. Så ändra temperaturen några gånger förbättrar cirkulationen. Omdömen
  • Men det är lättare sagt än gjort. Kalla duschar kan vara utmanande men hänga där eftersom de har stora fördelar.


    Värme upp saker

  • Cayenne Pepper kapslar hjälpa till med cirkulation. Den har mycket höga källor till vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium och kalcium. Detta gör cayenne bra för hjärtat och cirkulationen.

    Vitaminer

  • Vitamintillskott hjälp i omlopp, såsom vitlök och ingefära tabletter. Kontrollera flaskan för att se om den primära användningen är att stödet i omlopp.

    Massage

  • Massage bli av med gifter, avlopp lymfkörtlar och förbättra cirkulationen. Du kan gå till ett spa, eller köpa en handhållen massager.

    Du kan köpa dem från Bed, Bath & Beyond, Wal-Mart, etc.

    Elevation

  • Höjning fötterna regelbundet stöd i omlopp. Ligg ner, framsidan uppåt, och stötta upp med ett par kuddar fötter, kommer blodet rusa mot hårt.

    Turning Saker Upside Down

  • Om allt annat fjällen försöka försöker göra en Handstand detta väl definitivt få blodet i rörelse. Mot väggen, placera handflatorna platt på golvet och utföra en Handstand. Med hjälp av en vägg som något att luta sig mot säkrar dig och hjälpa att hålla balansen. Håll i en minut och upprepa.


    Body Borsta

  • Torr kropp borstning är en teknik för att använda aa ryktborste för att soathe av kroppens döda hudceller. Borsta aa cirkelrörelse börjar vid fötterna och arbeta dig mot hjärtat är ett sätt att polera huden och flytta blodet i hela kroppen. Denna teknik görs innan du får i duschen och kan göras dagligen. Brush finns på din lokala butiker som CVS, Wal-marts, Target och Bed Bath & Beyond.

    Exercise

  • Självklart har vi alla vet att motion får blodet pumpning.

    Var noga med att sträcka ut dina muskler innan de vidtar ansträngande motion

    Läs mer:. Hur man har stora blodcirkulation | eHow.com https://www.ehow.com/how_4937451_great-blood-circulation.html#ixzz0uifrhtCp


  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.