Du har tappat intresset för verksamheten i äktenskapliga livet. Du är inte förtjust i din ljusa karriär. Du är inte att hitta dina fritidsintressen spännande som förut. Du är inte att få inspiration till ditt arbete längre. Du tror att du är klar med allt efter klimakteriet. Du bekräftat att du helt har tappat nåd ungdomliga dagar. Om svaret är jakande, har du låter avverkning av nederlaget krypa in i ditt sinne. Den medelålderskris har utklassade dig. Detta är inte slutet av vägen.
Med verklig vilja och lite allvarlig ansträngning, kan du vända till din fördel och njuta av en vacker skede av ditt liv, den andra i vuxenlivet. Antar definitiva åtgärder för att renovera din livsstil och bekämpa åldrandet. 1. Nourish din kropp med tillräckliga antioxidanter. De slåss åldrandet effektivt. Undvik mat som hindrar bearbetning av enzymer för att skapa anti-aging oxidanter. Karoten rika livsmedel innehåller denna kvalitet. Måltider bör vara rik på kalcium, järn och antioxidanter.
Insistera på ett lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt och fiberrik kost gör det till 1400 kalorier per dag inklusive gröna grönsaker och frukter. Minska intaget av färdiga proteinrika livsmedel som kött, fisk och andra. För perfekt balans, besöka din hälsokonsult i denna fråga. Drick en bra mängd vatten, inklusive fruktjuice varje dag. 2. Minska stressfaktorer. Du måste kontrollera grund av ångest och stress. Läs varva ner dig själv. Håll lite tid reserverad för dig och använda denna tid att göra saker som du älskar.
Engagera din tid i intressanta aktiviteter som att läsa, lyssna på musik, trädgårdsarbete, tittar efter husdjur och så vidare. Göra allt för att kyla dina nerver. Försök att få sinnesfrid. 3. Hudvård är en av de viktigaste faktorerna i den här perioden. Under denna ålder, oljekomponenten i huden torkar upp mycket snabbt. Ta reda på effektiva krämer, mjukgörande, toner för dina händer och ansikte. Undvik direkt solljus. Träning och yoga kan tona upp din kropp .Avoid sent på kvällen parterna och felaktiga sittställningar. Tänk trevligt att se bra ut. Detta är det bästa motgiftet för åldrande. 4.
Ge tid för din hårvård. Behåll håret i elegant skick. Besök hår salonger regelbundet. 5. Ser efter ditt sinne. Gör allt, som medför lycka till dig. Låt aldrig letargi att ta kontroll över ditt sinne. Ta en lång promenad i det fria för att lugna ditt sinne. Lämna röka helt och skära ned på alkoholintag ner till en försumbar nivå. Njut sällskap av humoristiska och intressanta människor.