De flesta människor inser inte vikten av att vattenintaget till sin kropp. Vatten står för cirka 50 procent av en kvinno vikt och 60 procent av en mans. Vatten utgör omkring 99 procent av samtliga molekyler i kroppen. Det är den vanligaste ämnet i det mänskliga systemet. Den mänskliga kroppen har en känslig balans av både vatten och saltinnehåll. Känslan av törst uppmuntrar en person att dricka när kroppen behöver vatten, men under vissa omständigheter, törst är inte tillräckligt för att hålla kroppen hydrerad.
Omdömen
Uttorkning inträffar när mängden av vattenhalten i kroppen sjunker under en normal nivå. Mineralsalter och andra ämnen som löser sig i kroppens vätskor, måste hållas i balans. I de flesta fall av uttorkning en persons salthalt, liksom vattenhalten har tömts. En genomsnittlig vuxen förlorar 1,5 liter vatten i varje 24-timmarsperiod. I ett varmt klimat en extra 2 till 5 liter kan förloras. Arbetar eller spelar utomhus i varmt väder kan orsaka uttorkning att komma plötsligt. Kräkningar och diarré kan också vara en viktig orsak till vattenförlust från kroppen.
Spädbarn och mycket små barn är mer mottagliga för uttorkning eftersom deras normala vattenförlust är en högre andel av deras vattenhalt Omdömen
Tecken och symptom på uttorkning omfatta. Omdömen
Torra läppar och tunga Omdömen
Svår törst Omdömen
Ökad hjärtfrekvens Omdömen
Ökning av andning Omdömen
Yrsel Omdömen
Förvirring Omdömen
Förlust av salthalt kan innefatta
letargi Omdömen
Cramps Omdömen
Huvudvärk Omdömen
Det enklaste sättet att förhindra uttorkning är att öka ditt vattenintag.
När de utövar eller arbetar i mycket varma och fuktiga förhållanden vara medveten om hur mycket vätska du förlorar. Plan för att ta med extra vatten när camping eller vandring, en bra regel att komma ihåg är när du tror att du har nog fördubbla den. När lider av diarré, kräkningar och feber, kan ersätta förlorade vätskor vara svårare. Ofta du behöver dricka mycket mer än din önskan. Även när kräkningar tillbaka vätskor du tar in en liten mängd troligen vistas i ditt system. Varje liten bit räknas. Omdömen
När uttorkning sker vätska i kroppen måste snabbt bytas ut.
Ofta salthalten behöver bytas också. En blandning av salt och vatten bör intas, lös 1/4 tsk salt i 0,5 liter vatten. Om uttorkning är sever kan sjukhusvård behövas. Även i sjukhus vätskor kan ges intravenöst, till ett mycket snabbare sätt ersätta vätska i kroppen. När vatten och saltin