Vi är alla medvetna om att den kalla och influensasäsongen är här. Vi kan hålla våra händer rena och undvika att människor med förkylningar, men vissa av oss verkar inte kunna undvika att fånga en förkylning eller influensa. Alla kan uppskatta lite råd om att skydda oss från de elaka buggar. Det finns 5 sätt som kommer definitivt hjälpa till att skydda mot dessa otäcka insekter. Sova mer kanske inte verkar som om det skulle hjälpa mycket i att sänka dina chanser att fånga en förkylning, men det är en viktig del i att förebygga. Sömnbrist kan sänka ditt immunförsvar.
Få tillräckligt med sömn kommer att stärka ditt försvar. Börja ta medicin för dina symtom Agera snabbt när du börjar med symtom. Fånga det tidigt kan minska dina chanser att andra komplikationer. Börja med att använda mediciner bara för de symtom du har. Att arbeta på dessa symtom kommer att sänka dina chanser att vinna några andra. Handtvätt är mycket viktigt. Omdömen
Handtvätt är nummer ett sätt att minska överföringen av bakterier. Vanligt tvål och vatten är bäst eftersom antibakteriell tvål innehåller som inte hjälpa döda virus såsom förkylning och influensa. Håll näsan klar.
Håll näsan klar. Genom att använda en nasal tvätta dagligen kan bidra till att förhindra trafikstockningar. När du spola näsan det spolar ut virus och bakterier. Använd dem inte mer än 4 dagar eftersom de kan orsaka högt blodtryck. Använd endast läkemedel som riktar dina symtom. Rikta bara symptomen du för närvarande har. När du använder läkemedel, använder bara de som är lämpliga för dina symtom. Du kan overmedicate dig själv och orsaka en negativ reaktion.
Omdömen