När ditt hjärta musklerna inte får tillräckligt med syre eller är skadade, tillståndet betecknas som en hjärtinfarkt. Enkelt uttryckt är det kallas en hjärtattack. De flesta av våra hjärtproblem på grund av artär blockeringar; artärer bär renat blod från hjärtat till olika organ i kroppen. Ett annat skäl för en hjärtattack är blodproppar. Tyvärr, de flesta gånger är det svårt att skilja symptom på halsbränna från dem i en hjärtattack. Om du känner någon typ av smärta, täthet eller obehag i bröstet - det är ett symptom på en hjärtattack.
Alla illamående, kräkningar eller svettning åtföljer detta intensifierade bröstsmärta pekar också mot en hjärtattack. Några andra symtom att hålla utkik efter är andfåddhet för mer än bara ett par minuter och den intensiva bröstsmärtor som strålar ut från bröstet till vänster arm. Om du har något av dessa symtom, måste du sätta en Sorbitrate under ditt toungue eller tugga en aspirin och kräver en hjärtsjukvård ambulans. Tänk på att du inte är allergisk mot acetylsalicylsyra.
Sjukhusvård omfattar hjärtkateterisering, angioplastik och trombolys; koagel bursting medcations kommer att administreras intravenöst. Om du gör något av följande, du lägger till riskerna för hjärtattack - rökning, konsumerar stora mängder kolesterol ridit livsmedel, snabbmat, brist på motion, fetma. Till detta om du har diabetes, högt blodtryck, åderförkalkning eller en familjehistoria av hjärtsjukdomar; du löper ökad risk att få en hjärtattack. Här är 10 tips som hjälper dig att undvika en hjärtattack: o Sluta röka today.
o friska matvanor kommer att hjälpa - att undvika rött kött, alltför salt i din kost och fet foods.o Kontroll diabetes och högt blodtryck pressure.o Ta för vana minst 30 minuters motion om dagen, är promenader det mest beneficial.o Försök allt du kan för att tygla din obesity.o Välj en hälsosam livsstil - riktig välbalanserad mat och tillräcklig exercising.o Börja dagen med meditation.o Lär avkoppling och andas techniques.o Se till att ha regelbundna hjärt kontroll ups.o Inkludera antioxidant rika livsmedel i din diet.
The American Heart Association kallar det en mördare sjukdom, har det i sitt grepp nära 58,8 miljoner människor med 950000 ge efter för hjärtat problem varje år. Genom att helt enkelt behålla din hälsa, är lätt undvikas hjärtsjukdomar och död. Sträva efter en mer balanserad livsstil, balans mellan arbete och verksamhet väl. Inte ge efter för en stillasittande "soffpotatis" liv - gå utomhus, gå, jogga eller springa