Det är mycket viktigt att sänka ditt intag av salt. Personer med högt blodtryck behöver titta på deras salt eftersom det höjer sina blodnivåer, vilket kan orsaka stroke och hjärtinfarkt. Bara en tesked om dagen rekommenderas dagligen. Ät en hälsosam kost utelämna saltet. Genom att göra detta kan du kan utelämna flera sjukdomar inklusive hjärtsvikt senare i livet, som dödar miljoner per år. Omdömen
Använd örter och kryddor så mycket som möjligt i stället för salt. Dessa är riktigt bra för din hälsa. Det finns också saltsubstitut som kan användas, bara kolla natrium.
Omdömen
Använd färska eller frysta livsmedel i stället för konserverad bearbetas eftersom salt har använts i dessa som konserveringsmedel. Omdömen
Häll alltid av vatten som livsmedel som förpackas i eftersom salt har lagts till i detta vattnet och du kan ersätta din egen vatten som inte har någon salt i den. Omdömen
Titta på alla etiketter för höga halter av natrium. Omdömen
Se upp för salt fria produkter. Det kommer att ta lite tid att vänja sig, men det kommer inte att ta mycket lång tid. Bara hålla i minnet att du gör detta för din hälsa.
Omdömen
Stoppa matlagning med salt. En hel del salt är redo i en hel del av våra livsmedel när vi köper dem. Omdömen
Lägg inte till salt till någonting. Det bästa du kan göra är att sluta köpa ihop allt. Detta gör att du inte kommer att frestas att använda det. Ta för det saltersättning. Omdömen
Salt orsakar högt pressure.Swelling av fötter, fotleder, och legsSalt kan orsaka allvarliga problem senare när du blir äldre, varför risken när du kan vara friska. Omdömen
Borta från salt håller folk från att ha en hel del problem som stroke och hjärtinfarkt.
Omdömen