*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Undvik 6 Vanligaste viktökning reasons

Många faktorer spelar en roll i varför människor går upp i vikt.

  • Habits. Att äta för många kalorier kan bli en vana. Du kan också utveckla en vana att göra stillasittande aktiviteter som att titta på TV i stället för att vara fysiskt aktiv. Med tiden kan dessa vanor leda till eller bidra till viktökning.

  • gener. Övervikt och fetma tenderar att köra i familjer. Även familjer delar ofta kost och motionsvanor som kan spela en roll i fetma, deras gemensamma gener ökar chansen att familjemedlemmar kommer att vara snabb gå upp i vikt. Omdömen
  • sjukdom.

    Vissa sjukdomar kan leda till viktökning eller fetma. Dessa inkluderar hypotyreos, Cushings syndrom, och depression. Prata med din vårdgivare om du tror att du har ett hälsoproblem som kan orsaka dig att gå upp i vikt.

  • Medicin. Vissa läkemedel kan leda till viktökning. Fråga din vårdgivare eller apotekspersonal om biverkningar av alla läkemedel du tar.

  • världen omkring dig. Du kan hitta mat och budskap om mat hemma, på jobbet, i köpcentra, på TV och på familj och sociala evenemang.

    Människor kan äta alltför många livsmedel som innehåller mycket fett, socker och salt bara för att de är alltid där. Ovanpå det,-gör rulltrappor vår moderna världs med sina fjärrkontroller, drive-in banker, och det är lätt att vara fysiskt inaktiv.

  • Känslor. Många människor äter när de är uttråkade, ledsen, arg eller stressad, även när de inte är hungrig.

    Även om du inte kan styra alla de faktorer som leder till övervikt, du kan

    ändra ditt ätande och motionsvanor. Och genom att ändra dessa vanor, kanske du kan förbättra din vikt och din hälsa.

    Omdömen

  • Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.