Om du har fått diagnosen ett ångestsyndrom, är det viktigt för dig att söka läkarvård. Detta är det första steget till återhämtning. Ångeststörningar inkluderar medicinska tillstånd som post-traumatisk stresstörning, tvångssyndrom, agorafobi, och panikångest. När du talar med din läkare om dina villkor, kommer han eller hon förmodligen rekommendera vissa prat terapier, där du arbetar med en terapeut och kognitiv beteendeterapi för att övervinna din sjukdom. Du kan också rekommenderas att vidta särskilda läkemedel.
Men det finns också en rad andra behandlingar som du kan överväga att hjälpa dig att övervinna din ångest. Om du är intresserad av orala läkemedel, det finns ett antal kosttillskott som kan kunna hjälpa till med din ångest. Kosttillskott är i allmänhet mer naturligt än de kemikalier som finns i läkemedel, så din kropp kan vara mindre benägna att reagera på dem på ett negativt sätt. Det är dock viktigt att komma ihåg att kosttillskott fortfarande kan vara farligt om missbruk.
Vanliga kosttillskott som kan användas för att behandla ångest inkluderar passionsfrukt, passion, Kava, valeriana rot, johannesört, humle, kamomill, magnesium och glycin. Din läkare kan instruera dig att ta dessa tillskott på ett säkert sätt.Om du har mycket låg ångestsymtom, du kan också arbeta själv för att bekämpa utvecklingen av fullt utvecklad ångeststörningar. Först får en näringsriktig kost. Detta kommer att omfatta alla de näringsämnen din kropp behöver för att hålla sig aktiva och friska. Minska mängden av koffein och socker du äter för att hjälpa till med ångest.
Se också till att du får både sömn och motion. Detta kan hjälpa dig att hantera stress lättare. Om du tror att du kan utveckla ett ångestsyndrom, försöker använda färdigheter stresshantering är mycket viktigt. Många förespråkar också att alkohol är ett bra verktyg för att bekämpa ångest. Vanligtvis patienter med ångestsyndrom känner stimulerad, så alkohol, vilket är en depressiv, kan verkligen hjälpa dig att lugna ner sig. Men nackdelen med detta är att alkohol också kan göra dig bli berusad och ångest ibland hittas i samband med depression, som alkohol bara kommer att orsaka att bli värre.
Därför är detta oftast inte ett bra alternativ, om inte din läkare rekommenderar det. Tekniker som hypnos, virtuell användning verklighet, akupunktur och meditation kan också hjälpa patienter hantera ångest. Även om dessa alternativa behandlingsalternativ inte hjälpa alla, kan de ha möjlighet att hjälpa dig. Var no