Tips för att hålla sig vakna Utan Caffeine

Även kaffe är en viktig stapelvara för många människor som vill hålla sig vaken, inte alla dricker det eller ens vill använda koffein. Det finns metoder för att hålla sig vakna utan koffein, however.Get lite motion. Vara aktiv kommer att hålla ditt blod pumpning och ge din kropp mer syre, håller dig alert. Du behöver mer än några crunches dock, så försök jogga runt kvarteret eller göra vissa jumping jacks för att få det adrenalinet flödar. Njut av lite frisk luft. Oavsett om du öppnar ett fönster eller använda en fläkt, är kall luft perfekt för att hålla sig vakna utan koffein.

Detta fungerar mycket bra på natten, när luften tenderar att vara svalare, men om du försöker att hålla ögonen öppna under en varm dag, kanske du vill använda luftkonditionering instead.Eat energi livsmedel. Det finns gott om livsmedel som kan hjälpa dig att hålla sig vaken. Bananer, till exempel, är en stor energiinnehåll. Undvik tyngre kolhydrater som pasta, bröd och ris som kan göra dig sömnig och äta lätt, eftersom en full mage kan också få dig att tired.Take en katt tupplur. Även 15 min.

sömn ger dig en extra explosion av energi och om du försöker att hålla sig vakna utan koffein för att studera eller vara produktiv, det är en bra väg att gå. Sov inte längre än 30 minuter. eller om du kommer att vakna upp i sämre skick än vad du började. Nickar vid skrivbordet kan vara ett bra sätt att se till att du inte sova alltför long.There finns ett antal metoder för att hålla sig vaken utan koffein.

Om du inte är intresserad av att ta koffein piller eller chugging energidrycker, då kan du prova metoder som nämns ovan för att hålla sig frisk och säker samtidigt som de kan dra alla nighters. Omdömen