*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

4 steg för att bota din Alcoholism

Det första du bör göra när slåss ett beroende är att acceptera att alkoholen eller missbruk är inte problemet i sig, men en bidragande del, men det verkliga problemet ligger inne you.A fyra etapper Till stryk din addictionAccept att din alkoholism är ett liv val och inte en disease.The teknik för att bota din alkoholist tillstånd är mycket enkel och helt enkelt beror på din förmåga att inse att alkoholmissbruk är något man väljer att göra och inte en sjukdom. Den sjukdomsmodell lades fram av AA och innebär att du är hjälplösa och styrs av din alkoholberoende.

(Eller det är hur jag förstått det) Något inom du började din beroendeframkallande drag, kan inte ha varit död en nära familjemedlem eller vän, misshandel som barn eller någon annan smärtsam händelse. Det är denna del av din personlighet som måste vara healed.Takeresponsibility för dig själv och din actionsEvery alkoholist jag någonsin har träffat tycktes vara känslomässigt osäker på någon nivå, som har behov av att värderas och älskad, men på något sätt aldrig uppnår det. Alkohol bidrar också som en flykt från stammar och utmaningar i våra liv.

Men trots hur du känner eller reagerar, är det verkligen du på helm.Make en plan och förbereda dig för några hårda tider aheadMake en grundläggande plan och tänka på alla de situationer där du har (eller kan ha) svårigheter inte dricka . Kanske vänner som du förknippar med är orsaken, kanske är det dags att utvärdera om dina alkohol vänner verkligen är de människor du ska umgås med. Om du dricker på egen hand, planera aktiviteter som medför nöje. Tänk på vad du kan göra för att göra livet mer givande och tillfredsställande.

Vad skulle du göra på platser där du normalt dricker eller kanske tycker att det är svårt att inte? Om ditt missbruk är baserad på stressande situationer, tänka på andra sätt att reagera. Kanske du behöver för att ta din ilska i gymmet, eller genom att respektera din kropp och ta hand om dig själv. Tänk på dina känslor och studera hur du reagerar på dem sedan välja ett bättre sätt att reagera. Leta efter och identifiera de triggers som väcker en känslomässig response.difficulties och frågor som sker i våra liv, kan vara svårt, men är inte skäl för ditt missbruk.

Du och du ensam kan bestämma hur du reagerar i varje given situation, tyvärr ibland våra beslut är partiska. Bra saker kommer bara om när du öppnar dig för möjligheten till förändring, människor som slår sitt missbruk gör det eftersom de inser detta och accepterar it.Be aktiv

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.