*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur man kan slå kronisk fatigue

Varje dag du hör en kollega, en släkting eller vän som klagar över trötthet. Vid första anblicken verkar det något naturligt och normalt. Alla trötta! Men inte riktigt. Den mänskliga kroppen fungerar som en komplicerad maskin som behöver bränsle till mat, vatten, sömn och motion, att fungera korrekt. Således, en brist på vätskeintag, konsumtion av livsmedel rika på fett och proteiner av animaliskt ursprung, måltider alltid olika timmar, otillräcklig sömn, överdriven intellektuell ansträngning och brist på motion och hälsa påverkar oss här och trötthet.

Trötthet sker efter perioder av stress, fysisk utmattning, och brist på sömn eller sjukdom på lång sikt. Om hon inte försvinner efter några veckors vila, är det möjligt att lida av kroniskt trötthetssyndrom. Symtom på kronisk trötthet Kronisk trötthet påverkar dagliga aktiviteter för mer än sex månader och är associerad med symtom som huvudvärk, muskelkramper och smärta, koncentrationssvårigheter, sömnsvårigheter, hjärtklappning, viktnedgång och svett överflöd.

Men minim förändringar i din livsstil kan ha spektakulära resultat! Detta innebär att man väljer en hälsosam kost, rätt inställning till kost, konsumtion av två liter vätska per dag, tillräckligt med sömn (en vuxen behöver 6-8 timmars sömn) och fysisk aktivitet (promenader, simning, etc ..). Behandling för kronisk trötthet är skräddarsydd för varje person för sig, beroende på patologin.

Naturläkemedel för kronisk trötthet: Ashwagandha - Ashwagandha root har egenskaper förnyelse och vitalisering, rekommenderas i fall av trötthet, ångest och sömnsvårigheter; Angelica odlade - anses vara en växt med magiska egenskaper, användbara vid behandling av asteni, intellektuell trötthet, depression och magsjukdomar; Grönt te - är en värdefull antioxidant, en utmärkt energi för uppfriskande kropp och förstör fria radikaler, som ansvarar för tidigt åldrande; Salvia - används som krydda sedan urminnes tider, men är bra vid behandling asteni, intellektuell trötthet och klimakteriebesvär problem; Kanel - är en riktig energi, en allmän tonic och ett bra botemedel för blodcirkulationen.

Färgen på kläder eller ädelstenar och halvädelstenar spela en viktig roll för att förbättra människors hälsa, oavsett ålder. I cromoterapie, röd behandla framgångsrikt kronisk trötthet och har anmärkningsvärda effekter på cellförnyelsen. Eteriska oljor av cederträ eller furu för användning vid behandling av kronisk trötthet kan användas i massage, bad och aromaterapi. Modern teknik

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.