*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Hur sluta röka framgångsrikt och Good

Att sluta röka är oerhört svårt. Styrkan i den känslomässigt engagemang och beroende att rökare känner till cigaretter kan vara bortom fantasin hos dem som aldrig har rökt i deras liv. Det är helt enkelt nästan otänkbart att ge upp något som är så betryggande ... Det är därför jag ger dig en uppriktig beröm för att komma över puckeln genom att skriva orden, sluta röka, att hitta denna artikel. Även genom att börja tänka på att sluta, du har just gjort ett stort steg mot att äntligen fri från skadliga missbruk.

Som en rökare på 25 år och en stolt quitter, kan jag säga att om jag kan göra det så kan vem som helst. Här är några tips och sätt att hjälpa dig äntligen göra det. Omdömen

Först börja tänka på att sluta röka och expandera skäl till varför du borde. Enkla men en absolut nödvändigt steg. Förvänta dig inte att kunna sluta röka natten ... Istället behöver du börja mentalt förbereda sig för den dag du äntligen sluta. Enligt min mening måste alla hans /hennes egen katalysator för att sluta. Men, har ett för att vara redo för att känna igen katalysatorn.

Jag tror att jag kunde sluta helt under en dag och bor gratis cigarett eftersom jag förberett mig för det. För ungefär ett år sedan, började jag intala mig själv och nära människor runt omkring mig att jag kommer att sluta röka snart, men på min egen tid. Och jag hade forskat de skadliga effekterna av rökning. Utan förberedelser, kanske du inte ens inser din tid att sluta och låta det passera dig av.

Här är några anledningar du kan tänka på för att förbereda dig för dagen:

Hur är det bestående lukt på alla dina tillhörigheter, kroppslukt, och nikotin fläckar på tänderna och fingrar? Du trodde att de är inte så illa och ofta blev arg på dem, som klagade över din rökning när de passerar dig genom att ge dig den värsta smutsigt utseende. De har fått vissa nerver intrång på din personliga rätt ... låter det bekant? Lita på mig, är lukten mycket mycket dåligt ... nästan outhärdligt för icke-rökare.

Jag borde veta, som en 25-årig rökare själv, brukade jag känner precis samma sätt som alla andra rökare när jag hade rökt. Men, lukten och röken är outhärdlig för mig nu när jag slutade röka. Jag har aldrig trott att jag själv brukade lukta sådär.

Dessutom morgon hosta, motbjudande slem, och de kalla och rökkanaler säkert håller länge, inte de? Enkla förkylningar leder ofta till bronkit och ännu värre, lunginflammation.

Jag har nyligen fått reda på nikotin i blodet kan orsaka stopp i alla

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.