Detta säkerställer att de flesta av de bakterier som kan orsaka lukt är eliminated.Step3 Efter att ha avslutat steg 1 och 2, se till att du dricker mycket vatten och undvika att äta något under 30 minuter. Inte konsumerar något hjälper slutföra reningsprocessen inuti munnen, vilket är oerhört viktigt för ren illaluktande andedräkt efter varje sleep.Step4 Undvik att äta mat som lök, vitlök, kött, fisk, ägg och fjäderfä. Alla dessa kan orsaka ökända dålig andedräkt.
Försök istället att äta frukt och grönsaker, eftersom dessa kan hjälpa rengöra ut din kropp, vilket resulterar i en mer förbättrad hälsa .Step5 Efter att ha ätit och druckit något annat än vatten, se till att du skölja och gurgla med vatten. Om du håller detta som en daglig rutin, kommer du att hålla bakterier bygga upp till ett minimum. Försök att köra tungan längs den yttre ytan av dina tänder, och om du känner någon plack byggs upp, är det dags att du borstar tänderna igen. Kom ihåg, plack bidrar också till dålig breath.Step6 Dålig andedräkt kan också orsakas av matsmältningsbesvär.
Om maten du åt inte bearbetar alltför väl, försöka ta reda på vad som orsakade din matsmältningsbesvär. Försök att ersätta för frukt och grönsaker, eftersom dessa kan effektivt tvätta ur body.Step7 Tänk på att tandköttet och godis är aldrig lämpliga lösningar för att förhindra dålig andedräkt, när orsaken är av dålig hygien. Att se till att du äter noga och hålla munnen och tänderna friska kommer att kraftigt minska dålig andedräkt.