Vitamin Doser för hår Loss

Vitamins är avgörande för att bekämpa hår problem och bevara friska hår. Statistik visade att korrekt intag av vitaminer avsevärt har förbättrat utseende och åter tillväxt av hår, samt förbättrat tjocklek, styrka existerande hair.Vitamins är ett viktigt inslag för att upprätthålla hår hälsa. Det finns ett samband mellan din dagliga kost och håravfall. Personer med dålig kost se mera håravfall än vanligt. Vissa brister i din kost orsakar hår problems.Daily kost med rätt vitaminer hjälper till att återställa hår. Hälsosam balans av alla vitaminer krävs av vår kropp att bevara friska life.

It är viktigt att ta alla vitaminer ordentligt för att stimulera hårväxt. Överdrivet intag av vitaminer kan leda till motsatt effekt. Så det är alltid föreslås att rådgöra med din läkare innan du tar vitamin Supplements.Now som ni vet att vitaminer är mycket viktigt för håravfall. Alla vitaminer direkt från vitamin A till E, har sin egen betydelse för att upprätthålla sunda hår och åter tillväxt. Håravfall uppstår när det finns en otillräcklig mängd B-vitaminer i kosten som B6, biotin, folsyra och inositol. Vitamin B, B5 & B3 i synnerhet, är främst viktigt för hår growth.

In gäller män, leder Vitamin B6 brist till håravfall. Män kan gå helt skallig på grund av folsyrabrist. Hår blir återställd när det finns en ordentlig intag av dessa Vitamins.Vitamin doser måste tas om hand, som att ta högre doser av vitamin A som är 100.000 IE eller mer dagligen under en längre tid, kan leda till håravfall, men stoppa intaget kommer att vända effekten. Vid brist, gör rätt intag håret växa again.Recommended Vitamin dosagesVitamin BVitamin B är mycket viktigt för hårväxt samt övergripande hälsa.

Vitamin B källor är ärtor, morötter, bönor, blomkål, näringsmässiga jäst, sojabönor, ägg, nötter och kli. Vitamin B3 (niacin) - 50 mg 3 gånger daily.Vitamin B5 (Pantotensyra) - 100 mg 3 gånger daily.Vitamin B6 (pyridoxin) - 50 mg 3 gånger daily.BiotinBiotin är för friskt hår, hud och det kan förhindra håravfall i vissa fall. Källor till Biotin är bulgur, linser, gröna ärter, öljäst, havre, brunt ris, valnötter och solrosfrön. Hårvårdsprodukter som innehåller biotin kan även användas för en sund hair.Biotin Dosering: 50 mg 3 gånger daily.

InositolInositol är också en av de viktiga vitaminer för hår growth.Dosage: 100 mg två gånger daily.Vitamin CVitamin C hjälper till att förbättra hårbotten cirkulationen. Den har gjort gällande kapillärer som transporterar blod till håret follicles.Vitamin C Dosering: