*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> diseases conditions

Sex sätt att hantera Diabetes

Type 2 diabetes mellitus är en sjukdom som drabbar ungefär 90% -95% av alla människor som har diabetes. Typ 2-diabetes kallas också icke-insulinberoende diabetes eftersom du inte behöver ta dagliga insulinskott för att kontrollera det. Typ 2-diabetes kan enkelt hanteras genom att göra flera saker i din normala dagliga rutin som att titta på din diet, äta vid samma tid varje dag, och göra någon typ av träning flera gånger i veckan. Kom bara ihåg att du måste ta kontroll över din icke-insulinberoende diabetes och låt det inte ta kontroll över dig.

Det finns så många olika sätt att hantera alla typer av diabetes mellitus där ute idag. Så vad vi ska göra här är att ta en titt på några av dessa sätt. I samband med detta bör det hjälpa dig att få lite mer förståelse i vad du kan göra för att göra leva med diabetes bara lite lättare. Undvik oljor, såsom grönsaker, frön och bönor som värmdes under bearbetningen. Använd endast kallpressade eller ouppvärmda sorter som olivolja. Undvik bönor, utsäde, eller vegetabiliska oljor som värms för matlagning särskilt de som var grillad, rostade, eller sparken.

Den varmare de får större mängden transfetter som kommer att vara närvarande. Du bör definitivt undvika alla eventuella fetter och oljor som har bearbetats. Några exempel på dessa bearbetade fetter och oljor är: någon typ av margarin, eventuella härdade fetter, såväl som någon av de tidigare nämnda fetter och oljor. Listan innehåller också soja och rapsolja. Du bör använda olivolja i alla sallader eller salladsdressingar som kräver olja för receptet. Detta skulle också omfatta alla rå mat recept också. Man kan också använda rå linolja så länge som det är kallpressad.

Du hittar denna olja förpackad i mörka flaskor och kväve förseglade. Du bör konsumera innehållet i flaskan inom två veckor efter öppnandet för att få alla hälsofördelar. När du letar efter ägg välja dem som kommer från friska frigående höns om möjligt. Detta kanske låter grov men du måste ta i tre eller flera av dessa dagligen i råformat. Tänk på att detta bara är en kort lista över vad som kan göras med din kost för att hjälpa dig att hantera diabetes mellitus. Så nästa gång du sätter ihop en inköpslista överväga att lägga dessa poster till den för att hjälpa stöd i jämna strömmar artärer.

Dessa härdade artärer kommer att göra något, men orsaka långvariga problem och kan även leda till döden. Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.