*   >> läser Utbildning artiklar >> health >> mental health

Ångest Behandling: Beteende och Exponering Therapy

Orsaken till ångest eller panikstörningar är inte klarlagd ännu, men det verkar finnas en tendens att köra i familjer. En förbindelse mellan liv övergångar som äktenskap, arbete, att ha en baby eller examen från skolan händer. Svår stress i livet är också ett stort inflytande som döden, eller skilsmässa. Omdömen

Medical eller fysiska orsaker kan också bli en fråga som utlöser ångestattacker. Panik frågor bör behandlas av en läkare om du har symtom. Du kan ha. Symptom orsakade av läkemedel, stimulantia, hypoglykemi, hypertyreos eller hjärtproblem.

Omdömen

Panikattacker är behandlingsbara tillstånd, antingen med terapi eller medicinering, eller bådadera. Beteendeterapi är den mest effektiva, med sitt trestegsprogram som identifierar negativa tankar, utmanar negativa tankar, och ersätter negativa tankar med positivt tänkande. Beteendeterapi bör vara en positiv terapi val Omdömen

Exponering terapi -. Du upplever känsla av panik i en säker miljö som styrs, imiterar attacker. Lärande hyposensibilisering tekniker som innebär tre delar: att lära sig att slappna av, skapa listor som utlöser attacker, och arbeta igenom stegen .

Learning om orsaken gör hantera enklare så mindre attacker hända. Övningar i hyperventilerar, lättare andningsteknik, och guppade huvudet fram och tillbaka lärs ut. . Läs mer Omdömen

Gå Bukisa: http: ///gå /1759 Omdömen

Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.