1. Håll upptagen! Den livligare du är, desto mindre ofta du blir medveten om hur mörk och mörka dagarna är, och hur mycket du längtar efter shorts och varma vindar. Oroväckande dina tankar med produktiv och underhållande aktiviteter kan hålla dig sysselsatt tills påskliljor blommar igen. Gå ut till den pokerkväll dina vänner hålla bjuder in dig till, klä upp sig och delta i några öppnings mottagningar på din lokala konstgalleri, eller volontär med ett soppkök, bibliotek bok försäljning, eller Big Sisters förening.
Allt som får dig ut ur huset och interagera med andra kommer att vara till nytta för din sinnesstämning. 2. få motion. Din kropp är sannolikt att känna friskare, och i sin tur ditt sinne kommer att bli lugnare, om du ser till att du får regelbunden motion varje vecka. Den rekommenderade mängden fysisk aktivitet är 30 minuter, minst tre dagar i veckan. Detta kan inkludera att gå till jobbet, ta trapporna istället för hissen till den andra nivån av köpcentret eller faktiskt registrera dig för ett medlemskap på ditt lokala gym.
Naturligtvis är den bästa övning tränar du behöver inte betala för, så en joggingtur längs floden och mata ankor är en bra idé som inte kommer att ta något av din semester fond i utbyte. 3. Håll din Space Clean. En persons inhemska haven tenderar att bli smutsiga under vintern, och detta kan påverka din hälsa till det yttersta. De längre dygnets mörka timmar på kvällen dölja lager av grime på köksgolvet, dammet på bokhyllorna, och den grumliga filmen på utsidan fönstren, och du vet aldrig hur mycket smuts och bakterier som du intag som resultat.
Ställ dig ett veckoschema för rengöring, snarare än att vänta till våren, och du kommer att känna dig mer utvilad, mindre igensatt, och lyckligare spendera de långa snöiga eftermiddagar i ramarna för ditt eget kök. 4. äta hälsosamt. Du är vad du äter, och inte någonsin tror att det är inte sant. Om du avstå från tid gungade en sallad för en annan episod av USA: s Top Model, kommer du att soffan potatis du hänge sig åt i allmänhet, vi får mindre motion på vintern, och därför kräver vi mindre näring för att överleva. det finns ingen väg runt det, behöver du bara äta mindre på vintern.
Dra nytta av detta genom att hänge sig åt en eftermiddagslur i stället för ett mellanmål på eftermiddagen. 5. inte Drown dina sorger. Alkohol är en depressiv, det är ett faktum. Även om det kan vara frestande att tillbringa en natt i koppar, antingen med ett gäng killar, eller bara dig själv och en b