Om du inte använder det, förlorar du den. Detta är en populär uttalande som generellt gäller för män i sina sena femtiotalet, om du vet vad jag menar. Samma princip gäller för hur vår hjärna fungerar. Om du inte utöva ditt sinne, kan du förlora det förr eller senare. Omdömen
Här är några enkla sätt att vässa ditt sinne. Omdömen
< li> Touch - Blunda och låta fingrarna göra promenader. Se om du kan identifiera objekt med dina bara händer.
Se om du kan identifiera dina samtal redan innan de berätta deras namn. Försök att komma ihåg ljud du hör på bakgrunden och ta reda på vad dessa ljud handlar om.
Försök memorera några av de viktigaste sakerna i ditt liv. Prova detta med dina mest använda nummer, som ditt bankkonto, kreditkort, lösenord och liknande nummer som du använder regelbundet. Detta kommer att ge din hjärna en bra övning och kommer att hålla dig alert hela tiden. Omdömen
Gör eller lösa enkla matematiska problem göra underverk för din hjärna.
Prova grundläggande 1 + 1 = 2 eller 18x 30 =? Gör några multiplikationer, tillägg, subtraktioner. Om du är den person som åtnjuter matematik, göra några ekvationer eller ens hydrauliska beräkningar. Omdömen
Testa din skicklighet i spelet schack. Spela poker, lösa korsord. Läs mysterium böcker och ägna sig åt aktiviteter som böjer dina logiska fakulteter. Omdömen
Precis som din kropp, hjärnan behöver också motion.
När du deltar i fysisk träning din hjärna kommer att svara med en viss grad av uppmärksamhet som blod omvandlas snabbare in i hjärnan. Som du tränar, är mer syre och näringsämnen skickas ut till din hjärna som gör ditt tillstånd av mental vakenhet. Omdömen
Dessa grundläggande mentala övningar i kombination med ständig fysisk motion och goda matvanor kommer att ge dig en hög nivå av m